孕期频繁翻身对胎儿有影响吗 孕期保持怎么样的睡姿最合适

准妈妈怀孕之后睡觉会变的越来越难受。，睡觉成为准妈妈非常头疼的问题。虽然都说左侧睡觉比较好。孕妇晚上多少都会遇到一些翻身的问题。准妈妈频繁翻身对胎宝宝很不好。那么孕期怎么睡比较好呢，下面米粒妈妈小编就来和大家说一说。

孕期频繁翻身有什么危害?

1、可能出现脐带绕颈

胎儿在子宫除了羊水之外，还有脐带的存在。虽然尽量少去翻几次身，对胎儿不会造成什么影响，但要太过频繁的翻身，可能会有胎儿脐带绕颈的风险产生。当到了孕后期时候，这个时候胎儿相对来说发育得已经比较成熟，假如在这个时候不幸出现了脐带绕颈的话，那很有可能会对胎儿造成致命的风险。

2、影响胎儿的休息

不仅仅是怀孕的妈妈需要休息，妈妈肚子里的胎儿也需要休息。胎儿是需要长时间的休息来让身体发育健康，如果妈妈经常更换自己的睡姿的时候，可能就会导致胎儿在肚子里摇晃，不能固定孩子的姿势。虽说胎儿外面还有一层羊水保护，但经常换姿势，也能够冲击到胎儿正常状态的，所以说妈妈一般不要经常翻身，不然可能会对妈妈肚子里的宝宝造成影响，导致休息质量下降。

3、会影响胎儿的发育

胎儿一直在妈妈的肚子里成长发育，如果要是孕妇经常翻身的话，就有可能会导致胎儿呼吸的不畅，还可能会影响到胎儿的发育以及胎儿的健康。一直翻身也会对孕妇的睡眠质量也不好，影响了睡眠，妈妈的状态不好，进而影响胎儿。在孕晚期的时候，孕妇最好去保持左侧卧的姿势睡觉，这样的随眠姿势可以减弱一些疾病的发生，有益孕妇，有益胎儿。

随着孕龄的增加，孕妈的肚子也会一天天大起来，有些孕妈也会感觉到负担越来越重，精神和状态也会越来越差。但是不管怎么说，孕妈为了腹中胎儿的安全，在晚上睡觉的时候一定要注意，尽量少去翻身，这样对自己和肚子上胎儿都是有益无害的。最后祝愿每一位孕妈都能交到好孕。

孕妇应该保持怎样的的睡姿?

怀孕6个月后采取左侧卧睡姿

很多孕妈都知道在孕期要采用左侧卧的睡姿入睡，因为这种睡姿是最适合孕妇的睡姿，很多产科专家也发表过类似的言论。不过在这里建议大家，最好在怀孕6个月之后，再采取左侧卧的睡姿。因为在怀孕6个月的时候，孕妈的子宫已经变大了许多，而且多呈右旋的状态，采取左侧卧的睡姿，可以使连接子宫的血管伸直，这样一来胎儿和孕妈都能得到更多的供血，孕妈也会觉得舒服很多。

就算左侧卧的睡姿对孕妈和胎儿的健康很有利，也不妨碍孕妈在孕初期采取别的方式入睡。因为有些孕妈可能还不太习惯左侧卧的睡姿，如果从孕初期就采取这种睡姿的话，无疑会令孕妈觉得很不舒服。所以各位孕妈在孕初期，随意采用哪种睡姿都可以，不必一定要选择左侧卧。

借助孕妇枕来改善睡眠

女人怀孕之后，肚子会一天比一天大，在孕晚期的时候，很多孕妈在床上怎么躺都不舒服。针对这种情况，建议孕妈提前准备一个孕妇枕，这种枕头可以托着孕妈的肚子，还能给孕妈的背部以支撑，无疑能让孕妈在孕晚期睡个好觉了。