吃鱼肝油对儿童对眼睛好吗 儿童吃鱼肝油有什么好处

孩子的视力从小就要保护，预防近视除了用眼习惯不好以外饮食方面的营养对视力也有很重要的作用，缺乏营养也能导致近视，那么儿童吃鱼肝油对眼睛好吗?儿童吃鱼肝油有什么好处呢。下面米粒妈妈小编就来和大家说一说。

吃鱼肝油补眼睛吗?

鱼肉中含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸及鱼肝油等，这些营养物质都有保护眼组织的作用，尤其有助于预防中老年性眼底黄斑退化和视网膜病变。均衡营养才是真正的健康之道，最佳情况是每周吃鱼一至两次，并且搭配绿色蔬菜、水果、杂粮全谷类等，全方位摄取必须营养素。

除了营养均衡摄取以外，也要配合正确的日常生活作息，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，最好能每20分钟休息20秒，看看远景、若在大太阳底下曝晒，需戴太阳眼镜、眼妆与睫毛膏睡前也必须彻底卸除，否则眼睛周围的腺体会被塞住，容易引起不适，此外，切勿随意揉眼睛让细菌侵入。全面性地注意生活习惯与饮食习惯，才是保护眼睛的最佳方法。

儿童吃鱼肝油有什么好处?

鱼肝油主要成分就是维生素A与维生素D。维生素A是可以预防夜盲症，可以增强宝宝的免疫力，预防消化道与呼吸道感染的。维生素D是可以促进宝宝对钙的吸收，可以预防一个佝偻病。

如果孩子出现了饮食不太好或者是有偏食的一些习惯，那么就可以吃鱼肝油来进行补充。另外，平时也要建议让孩子多晒晒太阳，坚持吃鱼肝油可以加强营养，多吃一些含有蛋白质，维生素高的饮食，多喝水，多吃蔬菜水果。

宝宝要补充鱼肝油吗?

鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的天然油脂，包含天然的维生素AD，可以促进钙磷吸收，保护视力，预防宝宝佝偻病等，对宝宝的生长发育有重要作用。

一、维生素AD三大功效成份

1.促进钙吸收，保障骨骼牙齿发育，防止佝偻病;

2.提高视力发育，改善暗光感改变适应力，防止夜盲症，干眼症;

3.促进智力发育，提供神经系统营养支持。

二、宝宝出生15天后补充鱼肝油、AD的重要性?

1. 如果缺乏维生素D，钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜，钙的吸收率也因此而大受影响，所以服用钙剂时必须吃鱼肝油。

2.宝宝出生15天后，从母体带来的储备维D消耗减少。

3.宝宝自身无法合成，依赖体外摄入;

4.母乳及奶粉中维D含量较低，无法满足;

5.未满月宝宝不出屋，无法日晒;

6.大宝宝日晒，但无法考究多少平方皮肤日晒多久为宜;

7.鱼肝油、AD不仅促进钙吸收，防止佝偻病，更能促进视力发