怀孕期间用什么姿势睡觉最好 孕妇睡觉会压到胎儿吗

怀孕期间孕妇也会考虑到睡觉姿势对胎儿的影响，担心睡觉会压到胎儿，其实大多数情况下因为有羊水的保护，孕妇睡觉是不会压到胎儿的，那么，怀孕期间用什么姿势睡觉最好呢？米粒妈妈小编来说说。

怀孕期间用什么姿势睡觉最好

1、怀孕早期要随意睡

在怀孕早期胎儿一般受不到外界的影响，可以随便选择睡姿，什么样的睡姿舒服就选择什么样的睡姿，而且也不会对自身体重带来压迫。但是不能趴着睡觉，可以采取侧卧或者仰卧。

2、怀孕晚期左侧卧

在怀孕晚期要选择左侧卧睡姿，能够减少血管的压迫，防止出现身体供血不足的情况。一部分孕妇喜欢仰卧，但是长时间仰卧的话会导致子宫供血不足，不能为胎儿提供充足的营养，阻碍了母体的新陈代谢速度，甚至会危及到生命。在整个孕期左侧卧是最有科学道理，因为随着胎儿的生长，子宫也会慢慢的扩大，势必会挤压到其他的器官并且会往右旋转，采取左侧卧的睡姿能够及时纠正子宫右下角的问题，促进局部血液循环，防止胎儿出现缺氧，如果右侧卧的话会加剧缺氧的状态。

虽然左侧卧是孕妇最佳的睡眠姿势，但并不是万能的。

孕妇睡觉会压到胎儿吗

孕妇睡觉一般不会压到孩子，子宫内有羊水，最大容量时可达800-1000毫升，对胎儿起保护作用。

就像睡水床一样是弹来弹去的，不会给人压迫感。

1.胎儿就像在游泳池里一样游来游去，所以很多人说刚出生的婴儿就会游泳，这种与生俱来的遇水就能够游泳的无条件反射技能，一直持续到出生后三个月才会慢慢消退，所以难怪会出现很多婴儿游泳馆，我们刚出生时是买的婴儿游泳池，坚持下来不知道会不会一直能够游泳呢?后来转让了。

2.后期有胎动以后，如果对孩子不利的姿势，孩子会用胎动来提醒你的。

孕妇睡觉只有采取这种姿势——趴着睡觉的时候，才有可能压到孩子，会影响血液循环和供氧系统。

孕妇睡觉这些要注意

1、每天晚上要睡8个小时

怀孕之后为了能够让胎儿健康的成长，就应该保证充足的睡眠，每天至少要有8个小时的睡眠时间。怀孕晚期因为身体以及激素发生了改变，容易感觉到疲劳，应该适当的延长睡眠的时间，保证9个小时左右即可，但是不能一直卧床。

2、要选择正确的睡姿

在怀孕之后不能随意的睡眠，怀孕早期可以采取仰卧或侧卧的方式，不能趴着。在怀孕中期可以采取侧卧或者仰卧的方式，在怀孕晚期必须采取左侧卧。另外要养成有午睡的好习惯，保证有半个小时到一个小时的睡眠时间，午睡的时间不能太长，不然会影响到晚上的正常睡眠。