怀孕后补充叶酸还有用吗 备孕期如何补充叶酸

备孕之前多补充叶酸对宝宝的发育很好能补充孕期的一些物质备孕期间补充叶酸能预防孕妇贫血等好处，那么是怀孕之后才补充叶酸有会对胎儿有影响吗，对胎儿还有用吗。备孕期间正确补充叶酸很重要，给怎么补充叶酸，下面米粒妈妈小编就来和大家说一说。

为什么孕期要补充叶酸?

1、预防孕妇贫血： 孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。

2、预防宝宝先天性畸形： 降低宝宝出生缺陷的风险，服用叶酸片可以预防胎儿先心病等出生缺陷。

3、预防神经管缺陷： 神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形。如果女性在受孕前至少一个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育： 影响DNA和细胞的基本结构，因此，获得充足的叶酸，对快速增长的胎盘和和宝宝都特别重要。

5、预防孕妇患先兆子痫： 服用含叶酸的多种维生素，可以减少孕妇患先兆子痫的风险。

怀孕才吃叶酸还有用吗?

首先我们要知道DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金，属于不饱和脂肪酸。而叶酸是一种B族维生素，孕妇补充叶酸也是有多种好处，如预防胎儿神经管畸形、宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重，巨幼红细胞性贫血等。DHA作为神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够助力大脑和视网膜的发育，对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。

其次怀孕满5个月以后吃DHA效果更好，胎儿4-5个月是胎儿脑部发育的黄金时期，所以这个时候开始吃DHA效果更好，能提供胎儿大脑里面的磷脂的构成成分，还能促进胎儿的听觉、视觉、触觉发育。理想的情况下，应该在孕前3个月就开始每天补充400毫克的叶酸，直到孕期结束。当然了，知道自己怀孕后立刻开始补充，也是可以的。怀孕4个月以后到哺乳期结束可以吃复合维生素片，它是预防孕妈妈孕期饮食不平衡引起的维生素缺乏，即补充人体所需的维生素。那这两种需要一起服用吗?能一起吃吗?DHA和叶酸就不是一种东西，所以补充DHA的同时是需要补充叶酸的。这两种东西是彼此不影响的，所以能一起吃。

孕期补充叶酸的重要意义

孕中、晚期母体血容量增加，子宫、胎盘、乳房发育及胎儿生长发育，同样使叶酸的需要量增加。加上这时孕妇从尿中排出的叶酸量也增加，更增加了孕妇叶酸缺乏的危险性。如叶酸供给不足，孕妇发生胎盘早剥、先兆子痫、孕晚期阴道出血的情况就会增加;胎儿则容易出现宫内发育迟缓、早产、低出生体重。且叶酸水平低下的母亲生下的婴儿体内叶酸贮备少，出生后由于身体迅速生长很快被耗尽，造成婴儿体内叶酸缺乏。这样婴儿生后的生长发育、包括智力发育都会受到影响。