孕妇熬夜是在虐待胎儿吗 孕妇熬夜对胎儿有什么影响

很多妈妈怀孕就在家安心的养胎。白天玩手机休息到了晚上反而睡不着了。尽管胎儿和妈妈的睡眠时间不一致但是也会受到熬夜的不良影响。对胎儿的发育免疫力都会有影响。平时运孕妇一定要养成早睡早起的好习惯。那么孕妇钙怎么休息对胎儿还呢下面米粒妈妈小编就来和大家说一说。

孕妇熬夜对胎儿有什么影响

1、胎儿免疫力下降

美国匹兹堡大学的研究者发现，在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。 他们观察了约170名怀孕20 周的女性，通过10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。

充足优质的睡眠才能保证人体免疫过程的正常运行。如果怀孕时睡眠不足，会降低人体抵御疾病的能力。 另外，睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症会进一步扰乱睡眠模式，造成一定的生育风险。

2、胎儿生长发育受限制

孕妈妈熬夜，也会影响生长激素的分泌，生长激素是胎儿生长发育必需的物质基础，如果分泌不足，胎儿的生长发育会受到限制，从而出现体重偏轻的问题。

北京朝阳医院妇产科副主任医师王素美认为：熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质，所以孕妇应尽量保障有规律的作息。

3、宝宝出生后作息不规律

胎儿的听力在怀孕16周已经发展起来，并且听力能力逐渐增强。胎儿能听到外界的声音，剧烈的声音会感染他的睡眠。如果孕妈妈熬夜看有声音的电视剧，宝宝会受到声音的干扰，睡眠不安稳。

胎儿在怀孕19周左右还能感受到外界光线变化，当有光线刺激的时候，他会反感地用手去遮挡，导致胎动紊乱影响睡眠。

孕妇什么时候睡觉对胎儿好

孕妈妈晚上最好10点左右睡觉，早上6 点左右起床，养成规律的作息习惯。一般来说，孕妇要保证晚上睡足 8 小时，中午至少休息1小时。如遇到特殊原因，晚上不能按时休息，要在其他时间进行 " 补觉 "。但是，我的经验是，补觉也不能弥补熬夜带来的伤害。熬夜过晚，头昏脑胀，需要更长的时间来调整精神状态。