孕妇吃什么生得快 孕妇临产哪些食物不能吃

孕妇在临产前通常会吃一些食物补充能量，来帮助自己生产，会选用一些易消化的高能量食品，那么，孕妇吃什么食物生得快？临产前哪些食物补不能吃呢？接下来米粒妈妈小编就来说说。

孕妇吃什么食物生得快

1、巧克力

这种零食平日里女人就比较爱吃，不过因为怕胖所以吃得少。由于其是一种浓缩的能量物质，因此，建议快要生孩子的孕妇们要吃一些，以便快速补充能量。

另外，适当吃巧克力还能让增加孕妇的愉悦感，缓解她们面对生孩子的紧张感，所以说，可以作为助产必备的食物。

2、红糖

孕妇进入产程之后，一般睡眠会很差，而且吃得也少，这样子就意味着身体的能量比较少。要知道生孩子可以需要需要消耗很多体力的，若是没有力气的话，可是会影响生产的。因此，建议喝些红糖水补充能量，因为红糖的是由蔗糖熬成的，当糖分被进入到身体里以后，能够快速产生能量。如此一来，孕妇们才能有力气进行生产。

3、蜂蜜

蜂蜜这种食物亦是孕妇临场前该吃的食物之一，孕妇喝一些蜂蜜水的话，能够帮助孕妇缩短生产的过程，还能润滑产道，让孕妇更容易生产，减少痛苦。

4、牛奶

牛奶本身富含大量的营养，可以给孕妈提供各种能量。其次，牛奶是液体，还能给孕妈补充水分，缓解临近生产的紧张情绪。

5、易消化的高能量食品

如粥、面条、藕粉、米汤、小馒头、面包片等可以相对持续地提供能量。这些食物食用方便，可以在阵痛的间隙吃。

在生产时，孕妇要注意以下几点：

1、要注意呼吸

生产的时候是很痛苦的，这个时候孕妇们往往注意力都被疼痛吸引走了，呼吸容易出现紊乱。这样子可不利于生产，建议要注意呼吸，也就是在生产的时候，要大口地呼吸，这样做有助释放疼痛。

2、不要大喊

很多人都在电视上见过了孕妇生产的过程，看着剧中孕妇大叫的样子真的好可怕。但事实上，生产的时候最好不要高声喊叫，因为这样会打乱呼吸的节奏，反而更容易感受到疼阵痛。生产需要有足够的体力，高声喊叫往往比较消耗体力，到最后很容易没有力气生产。所以说，生产时要注意不要高声喊叫。

孕妇临产前不能吃什么

不该吃系列：

1、纤维多的蔬菜或水果

因为产前摄入过多粗纤维可能产生较多的粪便，生产时需要产妇用力，所以就很有可能带出便便，造成尴尬。这类食物有杂粮、红薯、土豆、芹菜等。

2、辛辣、气味重的食物

例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，虽然吃生蒜对胎儿不会产生影响，它可以刺激胃肠道引起腹泻等情况。

3、过量的鸡蛋

很多老人喜欢生产前给孕妈吃鸡蛋，认为可以“长劲”。但实际上，鸡蛋的蛋白质含量较高，而过量的摄入蛋白质，会使产妇胃肠道充盈或过度胀气，引起腹胀不适，影响产程的进展。

孕妇助产食谱

1、 豆粥

所需用料：100G的粳米，50G的豆腐皮(大豆制品)，适量的冰糖。

制法：

（1）、将豆腐皮放入清水中浸泡，泡软后再捞起来切成细丝备用。

（2）、之后将粳米清洗几遍，剔除掉杂质之后，将其倒入锅中加水熬煮。

（3）、先用大火煮开，再用小火慢熬，等到粳米都开花了以后，加入豆腐皮细丝继续煮。

（4）、最后等到粥变稠了以后，加入冰糖等其融化之后就可以吃了。

好处：吃这款粥有助益气、顺产、催生，所以说，孕妇要生孩子之前可以吃一些，以便更快地将孩子生出来，减少生产的痛苦。

2、菜粥

所需用料：半斤的新鲜的蚂蚱菜(一种菜)，100G粳米。

制法：

（1）、将蚂蚱菜的根茎择掉，再将一些有些烂掉的叶子也清理干净。清理好了以后，将其放入开水中焯烫一下。之后再捞出来冲洗干净，再用菜刀切成小段备用。

（2）、将粳米淘洗干净，然后放入洗干净的锅中，加入清水直接开火炖煮。

（3）、等到粳米全部煮开花了以后，将切好的蚂蚱菜倒进去一起煮烂就好了，等到粥煮好了以后就可以加盐加味精调味出锅了。

好处：蚂蚱菜也叫马齿苋，这种菜有滑胎之效，和养胃的粳米一起熬煮食用，具有助产之效。因此，建议临产前的女人们可以吃一些，帮助自己生产，缩短产程，减少生产的痛苦。