孕妇发脾气会影响胎儿心脏发育吗 孕期情绪不好怎么调节

近日有研究表明，孕妇发脾气的行为会影响胎儿的心脏发育，会将不好的情绪传递给胎儿，为了宝宝健康，孕期孕妇要学会控制和调节好自己的情绪，孕期情绪不好怎么调节呢？接下来米粒妈妈小编就来说一说。

孕妇发脾气会影响胎儿心脏发育吗

近日，据英国《每日邮报》报道，科研人员通过研究发现，孕妇发脾气的行为，比如摔门、大声叫喊、摔饭碗甚至包括暴饮暴食等都会影响胎儿的心脏发育，使心脏出现问题的风险增加。

这项研究是由英国苏塞克斯大学的研究人员领导完成的，他们招募了49名22岁到39岁的孕妇进行实验。实验结论说“不加控制的、冲动性的怒火发作会影响胎儿的生理发育。这会导致心脏疾病发病危险增高。”研究人员发现，共有22名孕妇属于“易怒”类别，几乎占到实验人群的一半。

医学专家警告说：孕妇发怒的行为会影响胎儿的心脏发育，容易使其出现心脏问题。孕妇们应该努力控制自己的情绪，尽量不要发火，保持良好心情。

医学专家认为心率变化是健康的标志，因为它表明身体能适应外界变化，调节能力强。比如说，不同的呼吸模式能够影响心率变化。但是如果心脏不能因外界的变化而做出调整，那么心脏罹患疾病或者受感染的风险就会增加。

据了解，当母体情绪变化时能激起其植物神经系统的活动，于是由神经系统控制的内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素可以经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎儿的活动，甚至影响到婴儿出生后的智力发展，严重者可导致胎儿畸形甚至流产。

最新研究发现，导致攻击性行为的荷尔蒙也会通过胎盘传递给胎儿，会影响胎儿细胞的发育。

孕期情绪不好怎么调节

为了宝宝的健康，孕妇一定要找到合适的方法发泄自己的负面情绪。

孕期心情不好第一要学会接纳，明白自己身体正处于激素变化、心理变化，负担的加重，还有家庭的矛盾。

其次是需要心态调节和行为调节，可以从下面几点出发：

一、多和其他孕妇交流

现在网络发达，不是有很多孕妈群嘛，孕妈可以加入这些孕妈群。可以和其他孕妈一起聊天，从其他孕妈身上学习到新的育儿知识。孕妈之间可以分享孕期的经验和喜悦，也可以说说孕期遇到了哪些问题，大家可以互相交流给建议。

二、转移注意力

不要总想让你不开心或烦恼的事，不要把注意力集中在自己身上。可以转移自己的注意力，多看些有趣的书或电视，或者培养下自己的兴趣爱好，比如种花草、养条鱼，绣个十字绣、画画等等。多做这些事可以让你的心情变得愉悦，从而帮你转换郁闷的心情。

三、学会倾诉

在孕期，准妈妈们千万别压抑自己的情绪，有什么不开心、不满或是抱怨，一定要找人倾诉出来。可以试着找老公、朋友闺蜜诉说，把所有的郁闷和难过都诉说出来，并接受他们的劝说。这样把不愉快的事情都宣泄出来后，心情相对于也会变舒服起来。孕期不良的情绪最好越早疏导越好，千万别一直憋在心里哦。

四、适当的运动

孕期身体允许的情况下，孕妈们可以适当的运动。比如做些放松操、散步或者报一个孕妇瑜伽班。孕妇瑜伽班里还有其他孕妇，不仅可以一起运动放松，还可以互相交流孕期心得和育儿知识。孕期运动可以适当的缓解准妈妈的不良情绪哦!

为了胎宝宝的健康，准妈妈一定要调整好自己的情绪。偶尔发泄下情绪是可以的，但孕期经常哭泣，会影响胎宝宝对营养的吸收，生长发育迟缓等问题。

所以孕妈们要时刻注意调节自己情绪，为了肚子里宝宝的健康，就时刻提醒自己：没事，没什么大不了的!

以上就是有关孕妇发脾气会影响胎儿心脏发育吗，孕期情绪不好怎么调节的相关介绍，因此，孕期的一定要学会控制好自己的情绪，多交流。