怀孕后皮肤变差的原因 怀孕后皮肤变差改善方法

怀孕后皮肤变差在很大程度上是因为孕妇体内激素和心态的影响，孕期可适当通过饮食，良好的生活习惯，抓住护肤重点，帮助改善肤质差的问题，那么，怀孕后皮肤差怎么改善呢？接下来米粒妈妈小编就来说一说。

怀孕后皮肤变差原因

1、孕妈担心胎儿发育，精神常处于高度紧张状态，会导致内分泌不正常的，这个有些像我们女人来大姨妈一般，有时候超过7天还没来，但又不是因为怀孕，只是简单的内分泌问题。

2、休息不好、日夜颠倒、熬夜，孕妈怀孕后，肚子里多了一个小宝宝来吸收自身的营养，体内的热量会比没怀孕前加快消耗，出现血糖，加上新陈代谢加快，所以孕妈会在孕期变得嗜睡。常人晚上休息不好，在白天时，整个人也会显得特别没精神，四肢无力，女生脸上会长痘、皮肤也会变得干燥呢，何况是新陈代谢加快的孕妈。

3、激素作祟，相信这个理由，有很多孕妈都听医生说过，女人在怀孕后，体内激素会增加，色素沉淀，孕妈脸上会长黄斑或皮肤变差或乳房边上长带黑色的小疙瘩。

怀孕后护肤重点

1、洗脸

洗脸是怀孕期间保养的重点，孕妈尽量保持早晚各一次，不要偷懒哟，可以用平时洗的洗面奶洗，要仔细洗，洗完后可以擦点必要的保养品。若是夏天，夏天会比较热，容易出油，可以适当的增加洗脸次数，正确的洗脸不仅能取出污垢，还可以帮助脸部增加水分，使其变得水嫩有光泽。

2、防晒

女性怀孕后，在激素的作用下，是特别容易长雀斑的，一般情况下，产后会自动恢复，但若孕期由于受到阳光辐射长的斑，产后是很难消除的，所以孕妈一定要避免辐射，夏天出门时要打太阳伞。

3、按摩

脸部的按摩可以促进脸部的血液流通，增进皮肤的新城陈谢，从而使皮肤嫩滑，也又利于孕妈产后尽早恢复。因此，女性在怀孕期间，尽量保持每天进行脸部按摩，把脸洗净后，均匀涂上按摩膏，然后中指和环指从连的中部向外侧螺旋式按摩50次左右，按摩完后，再用干热的毛巾擦干净即可。

怀孕后皮肤变差改善方法

一、怀孕期间做好皮肤管理

其实怀孕期间准妈妈们是可以化妆的，只是化妆产品要注意是纯天然、安全的，最好是孕妇专用化妆品，但是孕期一定要做好皮肤管理工作，确实皮肤多多少少会因为怀了宝宝受到影响，往往这个时候很多准妈妈会担心影响宝宝健康而选择忽略皮肤管理。

怀孕期间皮肤要注意多补水，不可以使用美白产品或者水杨酸、维甲酸之类的产品，做好基础的保湿工作最佳，在护肤产品的选择上肯定还是以纯天然安全作为不二之选。

二、怀孕期间保证充足的睡眠

在怀孕期间很多准妈妈对于睡眠没有太多的重视，其实孕期除了饮食以外睡眠也是重中之重。如果孕期熬夜的话，皮肤会暗淡了许多，可睡眠充足的话，皮肤就会好很多，那是因为在晚上我们的皮肤代谢是最快的，而睡眠充足就起到修复的作用。所以，如果想要孕期面色红润的话，准妈妈一定要保证自己睡眠的充足哦!

三、怀孕期间心情保持放松

受到孕激素的影响，准妈妈在怀孕期间“脾气见长”，经常出现不耐烦、暴躁、郁闷的情绪，甚至还会出现精神压力大，千万要注意孕期的情绪和心情。相由心生就是从这而来的，如果心情不好、压力大，而影响就是通过我们的皮肤来表现出来，比如长痘、长斑、气色差、黑眼圈、唇色偏白、皮肤粗糙等等。

怀孕期间准妈妈要注意保持心情的放松，可以通过其他的方式发泄，不能藏在心里自己纠结，越想就会越钻牛角尖。而且孕期心情美美的，宝宝的发育才会更健康哦!

四、怀孕期间控制好体重

我们也一直在倡导怀孕期间准妈妈们一定要控制好体重，孕期确实是需要补身体和补充营养，可不能过度进补，否则体重超标不说，宝宝体重偏大还可能伴有先天性疾病，准妈妈会出现孕期综合征而且皮肤也会变得不好，因为体内毒素淤积太多，自然就会从我们的皮肤反映出来。

五、怀孕期间合理安排饮食

之所以一直强调怀孕期间准妈妈们要合理的安排饮食，那是如果饮食搭配不合理，比如过于油腻、不易消化、高糖、高盐等等，这些就会影响到宝宝的健康发育，而且还容易引起便秘，甚至是孕期痔疮，而直接受影响的就是准妈妈的皮肤。

怀孕期间的饮食以营养为主，清淡为辅，为了缓解孕期的便秘症状，准妈妈们可以多吃蔬菜、水果、粗粮，比如：地瓜、玉米、红豆、绿豆、小米、糙米、猕猴桃、火龙果、绿叶蔬菜等等，这么一来既保证了孕期的营养所需，又能让皮肤变得更好。

以上就是有关怀孕后皮肤变差的原因，怀孕后皮肤变差改善方法介绍，其实在怀孕期间，孕妈也是可以做护肤“工程的”。