章子怡生产照曝光 产后如何怎样恢复好气色

在妻子的浪漫旅行中章子怡提供了自己产后的照片给节目组。照片中章子怡的气很好，生完孩子的皮肤并没有太多变化。即便我们没有明星那样的条件但是产后多吃一些补血的食物也能帮助产后恢复好气色。产后该如何恢复呢，下面米粒妈妈小编就来和大家说说。

章子怡生产照

近日，章子怡生产照在综艺节目上首次曝光，照片中，刚刚生完的章子怡纯素颜躺在床上，一脸幸福地微笑状态非常好。而刚出生的醒醒则蜷缩在妈妈怀中，小小只特别可爱，老公汪峰也陪伴在身边，十分温馨。

4月11日，章子怡发微博表示：“旅行中我们几位妻子聊到孕期反应和生宝宝的一些细节!我提供了这张照片给节目组。这是2015.12.27，我人生中最值得骄傲的时刻，我想这也是我最美的样子!”

网友纷纷评论称：“皮肤好好!”“为啥刚生完都那么美，简直逆天!”“妥妥的辣妈，素颜也太好看了!

产后如何拥有好气色

女性生产过程中耗损极大，产后往往身体虚弱，很多妈妈都会有浮肿，或者气色不好，而且大部分新手妈妈没有明星的条件，不能得到专业的护理，很难像章子怡一样产后有那么好的状态。

补血提高气色的方法

1、红枣。红枣中富含大量的钙、铁、维生素A、维生素B2、维生素C等营养，特别是丰富的铁具有补血补气的功效，十分适合产后虚弱的新妈妈补身体。

2、花生。新妈妈可否知道，花生中富含维生素E、维生素K和锌，所以吃花生对补血、止血效果甚好，可助新妈早日恢复好气色。

3、猪肝。食用猪肝可以为虚弱的新妈妈补充铁、钙、磷、维生素AB、蛋白质等营养物质，特别是其中铁质的含量非常丰富，可助新妈妈补血补气，预防贫血，恢复气色。

4、豆腐。豆腐也能补血养气吗?是的，豆腐具有补充钙磷、清热解毒、养血益气、生油润燥等作用，再加上豆腐容易被人体所消化，所以产后新妈妈恢复气色所用再好不过了。

此外，想要产后快速恢复红润气色，一定要保证充分的休息，但充分的休息并不一定是要长时间的窝躺在床上。医生建议，只要比平常休息时间稍多一、二小时就可以。睡眠会影响整个生理平衡，尤其在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁红润。