哺乳期可以吃西瓜吗 哺乳期吃西瓜注意事项

夏天的西瓜是大家解暑止渴的必备水果，西瓜属于寒凉性的水果，对于哺乳期的妈妈来说，不宜多吃，容易导致肠胃不适和腹泻等问题，那么哺乳期可以吃西瓜吗？下面米粒妈妈小编带来介绍。

哺乳期可以吃西瓜吗？

哺乳期可以吃西瓜，只要自己吃了没有腹泻或者胃肠道不舒服就好。

都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

哺乳期吃西瓜注意事项

1、不建议吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜，如果是冰冻的，建议放常温了再吃;

2、另外每天保证在200-400g之内，不要过量;

3、如果是有糖尿病或者血糖比较高的妈妈，血糖控制平稳的情况下，建议在两餐之间吃，并且每次不要吃太多，少量多次吃可以。

假如哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加剧或延长病程。

但是一但当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症状，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助感冒痊愈。

新鲜水果和蔬菜对于每个人都是很重要的，尤其是哺乳期的妈妈们，因为西瓜中含有大量水分，哺乳期妈妈吃西瓜可以增加营养，增加乳汁分泌，更容易下奶。

但是同时还需要注意西瓜性凉，不能吃太多过冷食物和寒性食物。西瓜本身含糖量也是很高的，而且西瓜的热量很高。所以哺乳期的时候是可以吃西瓜，但是一定要注意用量。

哺乳期不能吃的水果汇总

哺乳期不能多吃芒果

芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

哺乳期不能多吃荔枝

我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。

最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

温馨提示：哺乳期的妈妈适合吃中性的水果，如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍，一年四季都有，应该是哺乳妈妈最保险的水果。

哺乳期不能多吃山竹

山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

而且山竹糖分很高，体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。

哺乳期不能多吃石榴

石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。

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