猪蹄汤催乳 怎样做效果能更好？

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十月妊娠一朝临蓐，准妈妈所要面临的甲等大事就是母乳豢养。母乳的质量与妈妈的饮食有关，以是准妈妈们要提早做好催乳的筹办。

西医以为，乳汁乃气血化生，妇女产后，气血亏虚，津液缺少，简单呈现缺乳，倒霉产后规复。以是，我百姓间有产后多喝汤的风俗，以繁殖津液，和谐气血而化生乳汁。

喝甚么汤适宜呢？

小么推送保存：首选固然是猪蹄汤了，那末怎样做会更甘旨适口呢？一同学起来吧！

猪蹄花生汤

主料：猪脚300克、花生50克、

辅料：盐、酒。

做法：

1. 猪蹄洗净氽烫去血水。

2. 起水锅参加猪蹄块、花生、盐、酒。

3. 大火煮沸后，转小火炖煮约3小时便可。

食勤奋效：猪蹄花生汤含有丰硕的胶质，可保持皮肤弹性，并有助于产后妇女排泄乳汁。哺喂母乳对妈妈来讲，更能增进子宫膨胀，削减产后出血，耗损热量，协助身体规复，同时低落乳癌、子宫颈癌与卵巢癌的发作率。而母乳中含多种抗体，可增长宝宝的免疫与抵御力，正所谓一举数得益处多。

猪蹄通草粥

主料：猪蹄1-2个，通草3-5克，漏芦10-15克，粳米100克，葱白2茎。

做法：先把猪蹄煎取浓汤，再煎通草、漏芦取汁，然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮便可。逐日2次，温热食。

食勤奋效：通乳汁，利血脉。合用于产后无乳，乳汁欠亨。

大枣煮猪蹄

主料：猪脚500克，大红枣30克，花生米30克，生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适当。

做法：

1. 猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。

2. 锅内加水适当，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。

3. 将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片晌，参加清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味便可。

食勤奋效：补血益气，强体健身。