产后：哺乳期有哪些水果不能吃？

图片滥觞：昭元拍照（配图与本文内容有关）

生果酸甜适口，养分丰硕，老小咸宜，算是全民都喜好的安康食物。以是，不论是孕期仍是哺乳期，小么都推送保存各人适当吃生果。

但哺乳时期妈妈的饮食忌讳浩瀚，因而要多加留意，不然风险准妈妈及胎儿的安康。那末女性在哺乳期不能吃甚么呢？

哺乳期吃生果的益处：哺乳期的妈妈要吃些新颖的生果，生果最凸起的养分素就是维生素，这对滋养妈妈身材和进步乳汁的质量都十分无益。生果中富含的纤维素，还能防治哺乳期便秘。

1. 防备弛缓解便秘

生果不单能够增长哺乳期妈妈的食欲，增长肠爬动，协助消化，还能够防备弛缓解便秘。

2. 养分身分丰硕

摄取丰硕多样的生果和蔬菜，可得到维生素、矿物资、炊事纤维、果胶、无机酸等身分，丰硕饮食构造，均衡身材养分。

3. 增进乳汁排泄

因为母乳中大部门都是水份，以是食用含较多水份的新颖生果能够增进乳汁的排泄。

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哺乳期不能吃甚么生果？

1. 芒果

芒果中含有致敏物资，对芒果过敏的妈妈以及婴幼儿都不要食用，不过敏的妈妈和婴幼儿可食用！

2. 西瓜

西瓜作为夏日的明星生果，防暑降温结果但是超一流的！但留意产后3-4天内最好不要吃西瓜，由于方才临蓐后产妇身材较健壮，西瓜性属寒凉，食用太多可伤及产妇肠胃。

3. 荔枝

荔枝糖分含量较高，性热，多食易上火。宝宝经由过程乳汁的热性物资也能够上火，招致宝宝不喜吃奶，还会引发湿疹或加重湿疹。

4. 山竹

山竹适当吃没有成绩，但持久吃可招致脾胃健壮或是腹泻，也可直接惹起宝宝湿疹和腹泻。

5. 石榴

石榴含维生素丰硕，对哺乳期女性身材规复很有协助，可是假如大批食用石榴，只会适 得其反。由于大批进食石榴会招致哺乳期妈妈便秘，并且宝宝的胃肠功用还不完美，简单受刺激而惹起肠胃不适，呈现腹泻、反酸、吐逆等反响。