宝宝周岁后，喝奶有讲究！选错了对孩子有害

糊口中，许多家长担忧宝宝一样平常养分不够，火烧眉毛早早增加了牛奶、酸奶或其他乳成品，或总让宝宝多喝点。究竟上，太早喝、喝太多都对宝宝安康有益。对了，另有选错了乳成品反而对孩子无害!

宝宝喝牛奶、酸奶有甚么益处?

益处，起首就是平衡养分，它们中含有丰硕的卵白质、钙以及多种维生素等养分素，并且简单被人体吸取操纵，宝宝喝了能强体健身。其次，据相干研讨证实，天天饮用必然量的牛奶或酸奶，能够增进肠道爬动，有益于肠道安康。而酸奶含有乳酸菌身分，这一保健结果更好。

宝宝多大能够喝牛奶、酸奶?

这是个须生常谈的成绩，各人的争议点次要在1岁、2岁，这里达妈列出了一些国度详细的标准作为参考：

* 澳大利亚《婴儿豢养指南(2012)》中也提到，满6个月后的宝宝能够测验考试将酸奶作为辅食来增加，但不倡议把酸奶作为婴儿的次要奶类滥觞。

* 美国儿科学会(AAP)倡议，婴幼儿满6个月后便可以大批测验考试喝酸奶，假如宝宝没有非常偶然增加何尝不成。而牛奶仍是倡议比及宝宝满1岁再大批增加~

* 中国《中国住民炊事指南2007》中不倡议2岁之内的宝宝喝牛奶，而是要以母乳或配方奶为主。但相干倡议早曾经修正，如今是倡议1—2岁的孩子能够大批测验考试酸奶和纯牛奶。

宝宝喝几牛奶、酸奶?

宝宝1岁之内应以母乳或配方奶豢养为主。比及宝宝满周岁，那末每日三餐才是他的次要养分滥觞。固然，奶类的摄取量也要留意，必需适当。假如摄取不敷简单影响宝宝的发展发育，而假如摄取过量则简单简单钙、脂肪超标惹起肥胖。一般状况下，宝宝1岁后逐日摄取母乳、配方奶、牛奶、酸奶这些奶类的总奶量应掌握在380—500ml。

怎样给宝宝选购纯牛奶、酸奶?

△ 酸奶篇

配料/配料表：首选第一名是生牛乳或鲜牛奶的产物。

食物增加剂：没有增加糖或没必要要增加剂的更安康，假如在配料/配料表中看到白沙糖、增稠剂(羟丙基二淀粉磷酸酯、明胶和果胶)、乳清卵白粉、甜味剂等食物增加剂不倡议选购。

卵白质含量：≥2.9g/100g，卵白质含量低于这个数值最好别买。

碳水化合物：≤5g/100g为好，阐明糖分、食物增加剂较少，比力安康。

Tip：回复复兴乳(水+奶粉勾兑而成的液态奶，养分代价不高)、风味酸奶或风味发酵乳(含有各类食物增加剂、养分强化剂、增稠剂、甜味剂)，以及酸奶饮料、 乳酸饮料、 乳酸菌、酸性乳饮料(以上4种都是饮料，其实不是奶)都不倡议给孩子饮用。

△ 牛奶篇

选择酸奶的办法一样也合适选择牛奶。差别的是，牛奶又分为鲜牛奶、纯牛奶和生牛奶，各人按照能够需求选择。

鲜牛奶，凡是指巴氏奶，接纳巴氏杀菌法加工而成，需高温存储，其新颖、口胃佳且养分保存最为完美，但保质期不长，宜即喝即买。

纯牛奶即常温奶，颠末超高温瞬时灭菌处置制成，有一部门养分在这个历程中被“误杀”，但保质期较长，且能够常温贮存。但开封后最好实时喝完，怎样有盈余应实时放入冰箱冷藏并尽快喝完。

生牛奶也就是刚挤出来没有进行任何加工处置的牛奶，固然养分根本没有丧失，但含有较多微生物，不倡议给宝宝喝，免得惹起各类疾病或感染病。

TIP：儿童牛奶(大多增加了喷鼻精、甜味剂)、早饭奶(典范的调制乳，增加了很多工具)、乳饮料(卵白质含量很低，并且糖分高)、椰奶(实在就是动物卵白饮料，卵白质含量很低)、某旺牛奶(实在就是典范的回复复兴乳饮料)等也不倡议给孩子喝。

如今，各人晓得怎样给宝宝喝牛奶了吧?关于牛奶、酸奶各人另有甚么成绩，欢送留言发问哦~