男性备孕注意事项 如何提高精子质量

如果要想顺利怀孕，那就必须要保证男性精子的健康，那么男性备孕注意事项有哪些？如何提高精子质量？

男性备孕注意事项 如何提高精子质量

精子数量是否足够，以及是否充满活力，直接影响受孕的可能，精子不论是太少还是太多都不利于受孕，除了数量，精子的活力和质量也是非常重要的，直接影响胎儿的健康。

那么如何才能保证精子充满活力呢？

1.很多人都知道准妈妈在孕前以及孕期每天都要补充一定量的叶酸，但其实备孕期的准爸爸们也需要每天最少摄入400微克的叶酸，这样就可以降低不育的可能。

2.必须适量运动，不可运动过激烈，以免导致睾丸温度提高，损害精子，游泳、打球是不错的选择，每天保证锻炼半小时左右即可。

宝宝到了一定的年龄就要步入学校了，很多家长可能因为工作等需求会将宝宝更快送去学习。认为宝宝可以更早的学习交到更多的朋友。那么，宝宝几岁上幼儿园最好呢？宝宝上幼儿园不能适应怎么办，家长如何做呢？