排毒食物 备孕夫妻多吃16种排毒食物

准备怀孕最重要的是保证自己身体的健康，现代人的餐桌上有丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，有些人会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。

紫菜

除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。

芝麻

所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。

香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。

苹果

苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

红豆

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

木瓜

含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。

西瓜

西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。

菠菜

菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

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