三妙招让宝贝远离垃圾食品

全球的健康专家不断向人们呼吁：抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为 垃圾食品 。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以，妈咪一定要引起重视，让宝贝远离这些引起健康隐患的垃圾

全球的健康专家不断向人们呼吁：抵制高糖、高热量、高脂肪的食物以及含色素、防腐剂、各种添加剂的食物，并将其称之为 垃圾食品 。过度食用垃圾食品会导致儿童肥胖、多动、注意力不集中等不良症状。所以，妈咪一定要引起重视，让宝贝远离这些引起健康隐患的垃圾食品。

琳琳妈的困惑：

琳琳3岁了，从小胃口就比较小，所以正餐之外妈咪很少给她吃零食,尤其是不给她糖果、饮料之类的食品。去超市看到巧克力、果冻之类的，妈咪允许琳琳玩玩，并告诉她这些食品不适合宝贝吃。有时在外面玩，别人给琳琳吃，琳琳也不馋，偶尔尝一下也就罢了。不久前，琳琳在邻居家喝了一次碳酸饮料，以后就总在超市里找，虽说当时妈咪没有给她买，但妈咪已经察觉琳琳很想要。

现在琳琳慢慢长大了，以后受身边小朋友的影响,会不会也要经常闹着吃这些食品呢？妈咪现在还是以 堵 为主，少让她接触这些东西，但以后琳琳自理能力增加了，可能就会接触得越来越多，她能否抵抗这些花花绿绿又口感鲜美的垃圾食品的诱惑？

让宝贝远离垃圾食品3妙招

1．转移注意力

宝贝周末跟着妈咪在小区里玩小汽车，看着邻居小朋友吃奶糖，眼睛就盯着那白底蓝花的图案，十分专注，嘴也跟着动了动。妈咪装作对这些糖纸感兴趣，同宝贝一起欣赏了一会儿，然后开始巧妙地将宝贝的注意力转移到别的游戏上， 这个小汽车很好，可惜不能开，你的脚踏车呢？ 宝贝转过头去找脚踏车，妈咪又说： 这地方太小，脚踏车跑不快，我们到花园那边去，让汽车和脚踏车赛跑。 就这样，妈咪成功让宝贝转移了注意力，一玩得高兴，宝贝就想不起刚才的奶糖了。

妙招要点：

宝贝的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了。这样的即兴创作对妈咪来说是个很大的挑战，就像一场智力竞赛，妈咪得比宝贝 聪明 才有可能胜出。

2．积极心理预防

妈咪也可随时和宝贝聊天沟通，比如对宝贝比较崇拜或喜欢的人物，可以告诉他，这些人在小时候就不喜欢吃垃圾食品，所以才这么漂亮、勇敢、厉害！不断灌输这样的概念，宝贝当然不会马上理解，但重复的次数多了，他心里会有一个概念，妈咪不赞成我吃太多这些红红绿绿的东西。再有贪吃的欲望时，他就会犹豫。

妙招要点：

这是一项长远的说服工作，等宝贝大一点，有了分辨能力和自制能力，妈咪的话会潜移默化地影响他今后对食物的选择。

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