夏日备孕处理好小细节 享受更完美

夏天要如何备孕呢？天气逐渐热了起来，在此时备孕要注意什么呢？除了基本的技巧和性知识，夏季性生活与其它季节还是存在着一些不同之处。一些基本的两性原则必须遵循。

炎热的夏季，仍想要享受一场完美的备孕应当注意些什么呢?除了基本的技巧和性知识，夏季性生活与其它季节还是存在着一些不同之处。一些基本的两性原则必须遵循。

性事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制性生活的频率。当然，如何掌握性生活的频率，应因人而异。

自测方法：性生活次日，双方身心愉快、精力充沛，即说明性频率是合适的。如性生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明性生活频率不合适。

性生活卫生是保证身体健康及正常生育的需要。无论男女要保持性器官的清洁，尤其是在性生活时，更要注意卫生问题。为此应注意以下几点：

(1)要掌握了解一些性知识。包括两性解剖如生殖器官的构造、形态、正常位置和某些异常，以及性生理、性生活中男女差异等知识。

(2)要保持性器官的清洁卫生。夫妇在性生活前应清洗外阴和外生殖器，以免把污物带到女性身体内而造成感染。

(3)要严格遵守女性各生理期性生活禁忌。月经期，子宫内膜脱落出血、盆腔充血、酸碱度改变、子宫口微扩张和全身体液方面的改变，是细菌繁殖的有利条件，所以性生活会增加生殖器感染的机会，故性生活应禁忌。此外，在哺乳期，分娩8周后虽可有性生活，但女性生殖器官由于哺乳而处于暂时萎缩状态，组织较脆弱，性生活会造成组织创伤而出血，故男方应注意动作勿粗暴。

夏日气温高、湿度大，夫妻过性生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不透风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止性生活。因此，夫妻性生活时应注意室内通风透气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

自测方法：全身疲乏、四肢无力、胸闷、心悸、口渴、大汗等是中暑先兆。

中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受性生活活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非性生活的性行为，以达到身心的欢愉。

自测方法：性生活后出现心率加速、气喘吁吁、神疲力乏等，应注意节制。

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