致不孕的5种食物 备孕的女性需注意了

什么食物导致不孕？男女在备孕前需注意一些饮食，不然不该吃的吃了，该吃没吃对怀孕有极大的影响。那么备孕吃什么食物好呢？下面我们就通过本文进行了解吧。

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素及对人体有益的营养成分。女性吃太多的胡萝卜，摄入大量的胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢正常排卵功能，对准备要生孩子的女性来说，不适合吃太多的胡萝卜。

酒精的主要成分是乙醇，乙醇能让身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛及睾丸发育不全，让睾丸萎缩，生精功能发生结构的改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，声音变细和乳房增大等女性化表现。这种情况经常发生在男性身上，对生育有极大的阻碍，即便怀孕，也很有可能发生畸形。而女性喝多了酒，会月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或是停止排卵等症状。

吃烤牛羊肉是新疆人们的习惯，有的人发现喜欢吃烤羊肉的少数人生下的孩子都患有弱智、瘫痪或是畸形等情况。经过研究发现，这些女性生的小孩畸形是弓形虫感染受害者，但人们接触了感染弓形体病的动物或是吃没熟的肉，就有可能被感染。

咖啡对受孕有直接的影响的，女性朋友每天喝一杯咖啡，怀孕的可能性只是不喝这种饮料的一半，受孕率极低。所以，打算怀孕的女性，最好别喝咖啡。

大蒜吃多了有明显杀精子的作用，大龄青年如果吃太多大蒜，会生育有着极大的影响，因此要少吃。

紫菜中含有大量的镁元素，镁是男性的保健素，能提高精子活力，增强男性生育能力。而每一百克紫菜中含有镁460克，如果准备生孩子的男性，可以多吃紫菜提高生育能力。

不管是海水鱼还是淡水鱼，其中所含的营养成分都一致。鱼肉中含有叶酸、维生素B2、维生素B12、蛋白质、镁元素和不饱和脂肪酸等等。鱼类中的磷和锌对性功能保健十分重要，男性补充足够的锌元素，能减少精子数量减少和质量下降的情况发生。

虾的营养价值很高，能增强人体免疫力和男人性功能，益肾壮阳。海虾中含有3种重要的脂肪酸，能让人长时间集中精力，强壮身体，提高生育能力，对心脏活动有调节作用，能很好的保护心血管作用。

核桃中富含多元不饱和脂肪酸，对成熟精子和精子细胞膜起到功能性作用，男性每天适量吃核桃能改善精子活力，运动性和精子形态，对备孕期的男性每天可以吃75克核，能提高精子的质量和生育能力。

全麦食物是指加工过程中没有处麸皮的食物，小麦的麦麸含有丰富的矿物质，粗纤维和B族维生素、维生素E等抗氧化物质。男性吃全麦食物能让阴茎血液充盈，血管保持良好的状态，让阴茎拥有良好的勃起功能，而阴茎勃起时血液充盈越多，那么勃起功能就越好。

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