不同年龄阶段宝宝运动大不同
爬行可以增加宝宝身体的平衡性,为独立行走打基础。所以,7~12个月的宝宝,最主要就是进行爬行训练。
6个月之前
主要进行翻身运动
不满半岁的宝宝可以进行哪些运动呢?
杨柳老师介绍,不满半岁的宝宝可以进行亲子健身操,其中,让宝宝翻身是一个很重要的锻炼方式。当宝宝翻身的时候,家长可以用一只手扶住宝宝的肩膀,另一只手扶住他的臀部,轻轻地给宝宝一点力量,这样他就能翻过来了。
“这个阶段的宝宝还可进行音乐摇篮运动,对大脑发育有很好的促进作用。”杨柳介绍,妈妈可以在房间里播放柔和舒缓的音乐,抱着宝宝轻轻摇动,这样宝宝也会随着妈妈晃动。需要注意的是,妈妈的晃动幅度不要太大,还要注意保护好宝宝的颈部。
7~12个月
爬行训练增强平衡性
爬行可以增加宝宝身体的平衡性,为独立行走打基础。所以,7~12个月的宝宝,最主要就是进行爬行训练。
杨柳介绍,在对宝宝进行爬行训练时,妈妈可以用手势、语言吸引宝宝向前爬,爬行的距离和时间依据宝宝的能力而定。当然,这个阶段的宝宝平衡能力不足,因此建议家长在柔软的地毯上对宝宝进行训练。
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