【专家答疑】学生上课如何做到专心听讲？

　　问：上课时怎么才能专心听讲？

　　我总是想在上课时好好听讲，可是经常不到五分钟就听不进去了，眼睛盯着黑板、老师或是其他某处，脑子里什么也不想，很长时间之后才回过神来。请问怎么才能提高注意力呢？

　　数学周老师答：

　　你好：

　　首先不要过人焦虑，不是你的脑子有什么问题，任何人都会有走神的时候，不信你问问家长，他们在听公司里面领导讲话、开会时同样会有走神、注意力不集中的时候，甚至会上睡着了的大有人在.

　　人在接受自己兴趣不高的信息时，大脑自然兴奋度不高，时间稍久，不变成了被催眠才怪呢.这是正常的生理反应.

　　当然了，这不能成为我们课堂精力不集中的借口在课堂上学习的宝贵时间自然应该珍惜.所以，应该更好的来调整自己.光靠提醒自己要集中，要提高兴趣，无疑类似空话。下面就我的授课经验，说说具体如何做呢？

　　1、保证睡眠，不要熬夜；保证饮食营养，不要饥饱无常.

　　保证饮食，其中道理自然不必说了.

　　睡觉时间不能强求，每个人体质状况精力不同，必须要像某某同学那学习到几点，意义不大.以中学生至少8个小时的睡眠要保证.

　　2、上课前要花上几分钟，做好准备.

　　这个准备指的是，自己来判断这堂课的内容中自己最想知道，最想弄明白的问题是什么？比如是复习课或是试卷讲解课，你要知道自己的卷子或某一章中最大的错误或掌握不佳的地方是什么？比如是讲新课，你要提前预习，找出自己理解不了或者有迷惑的地方，然后带着这些疑惑、问题去听课.在老师讲到这些地方的时候，就千万不能走神了，当然了，你课前做了准备，基本上此时注意力会非常集中了.

　　这样做，虽不能保证整节课都很集中精力，但也相比较而言，听课的效率提高了.你想一想，如果每一节课都能解开你1个或几个最想弄清楚的地方，用不了几个星期，你会发现另一种成就感.解题自然会有提高，兴趣也就随之而来.

　　3、征得老师同意，自己站在后排听课.

　　别不好意思.相信你这样和老师提出来，老师会尊重你的这种学习精神.

　　老师会随时注意到站着的你，再加上让自己体力上受一点苦，会打消很多倦意.

　　最后我想说，所有科目的学习，都不缺少理论，而是缺少如何具体去做，有目的，有计划的去做，坚持一段时间，会慢慢的变成一种学习习惯了.也就是说，难在具体操作.难在实施.

　　这可是本教师的真经，当年我也是在高中近一半学科的课堂睡了二年后，才猛醒的，不要不信，至少值得你一试.现在我的课堂上除了学习特别冒尖的那几个家伙会不集中，别人走神的不存在了。