面对哭闹和发脾气的娃，束手无策的你需要看这篇！

 　　都说爸妈稳定的情绪对孩子的安全感很重要，于是很多家长每天拼命克制自己，可殊不知，这样硬憋是会把自己憋出内伤的。

　　控制情绪并不代表硬憋、不沟通、冷处理，是需要我们去直面宝宝发脾气，而不是躲避，要去了解娃儿发脾气的内在原因、巧妙地选择沟通方式、合理运用化解冲突的工具，而在进行这一切时需要保持稳定的情绪。

一、一言不合，娃就发脾气了？淡定

1.孩子有情绪别担心，这恰恰是正常的表现。

　　情绪如同浪花。大家可以想一下，浪花是怎么起来的？通常需要在外力的刺激和影响下，比如有风刮过、有石头扔进来才会激起。不过一旦这些过去，就会逐步平息下来，恢复平静。

　　情绪和浪花的相似之处就在于（1）情绪的产生一定是有某种刺激所引起的，(2)正常的情绪会像浪花一样欺负波动的，会来也会自然离开。所以你的孩子有情绪是正常的。这恰恰说明孩子发育正常，因为情绪是人际交往的一个基础，一个整天不苟言笑看不出情绪的人，估计一般人你都不愿意和他深交，所以孩子正常的情绪不需要进行管理，只需要简单接纳，或者让他自然生发流转自己消化就可以。

2.什么情况下孩子需要管理呢？

　　A. 情绪的起伏波动太大，如果孩子的情绪爆发的程度过于猛烈，猛烈到了严重的损害身心健康，影响他人的程度。比如生气，孩子可以生气，但如果因为生气而气晕过去，或者是愤怒之下拿自己的头撞墙、把值钱的东西给摔了，那显然就是不合适的，这种情况是需要管理的。

　　B. 孩子因为某件事情生气是正常的，可是如果一个星期一个月之后，他还在生气，那就很不正常了。这个时候，家长要及时的帮孩子将情绪排解出来。

二、如何正确看待孩子和面对孩子的情绪？

　　我给大家两个建议：1、消除偏见 ；2、管理好自己的情绪。

　　消除偏见是什么意思呢，大家都想想在孩子身上出现最多的是什么情绪呢？其实最主要的就是这几种，害怕、生气、难过、高兴，大家可能马上会想，高兴是好的情绪，其他三个都是不好的情绪，我希望我的孩子每天都高高兴兴的，其他三种最好都不要出现，可能吗，答案是不可能、也不正常。

　　举个例子：比如说孩子小的时候说得最多的就是“怕怕怕”的一种情绪表达，于是很多家长就会不假思索给孩子贴个标签，这孩子怎么这么胆小啊？问题是胆小真的都是不好的吗？其实恐惧、害怕是人与生俱来的一种自我保护的机制，因为害怕，所以孩子会远离让他害怕的东西，也就从某种程度上屏蔽了被伤害。比如说怕陌生人，所以不会随便和陌生人走，吃陌生人的东西等。家长要做的不是不让孩子害怕，二是慢慢的要让孩子明白，哪些人和食物是必须要害怕的，哪些人是其实不用害怕的。

　　所以要想管理好孩子的情绪，父母要做的第一件事情就是消除偏见，接纳孩子的任何情绪表现，无论他是正面的还是负面的，我们都要毫无芥蒂的去接纳他，因为我们相信他们最终都会有助于我们孩子身心的成长与成熟。而不是孩子一哭闹就大加训斥或者是烦躁不安，要孩子马上闭嘴。

　　接下来的说说第二个原则，要知道孩子都是有样学样的。你让孩子不要发脾气，不要打人，可是孩子发脾气打人的时候，你被他激怒，忍无可忍，开始发脾气，甚至打孩子，那么请问孩子学到的是什么呢，是不是就是发脾气、骂人、打人呢？但有爸妈要说了，我控制不住怎么办呢？这孩子实在是太气人了。下面我就教大家几招自我情绪控制的简单的小技巧。

　　在你情绪上来的那个瞬间，可以试试以下三个办法：

　　1、深呼吸：深深地吸气，把气吸到肚子里，然后慢慢的吐出来，这会有助于减慢你的血循环和心跳，让你逐步地冷静下来。

　　2、微笑：你可以回忆一些孩子之前的比较可爱和优秀的表现，对着镜子提拉一下自己的脸部肌肉，努力让自己能够笑得出来；

　　3、语言的暗示：比如在心理默念不要生气不要生气，不可以发飙不可以发飙，来帮助自己用理性战胜感性的小情绪。

　　如果你发现这些小技巧对你来说已经不管用了，自己马上就要爆炸了，怎么办呢？最好的办法就是迅速把你和孩子隔离开来，离开孩子离开现场。你可以跟孩子说对不起宝贝，我现在很生气，等我离开冷静会，我们再谈这个问题好吗。

　　离开后，我们该怎么做？

心态调整

　　1、通过身体的动作来发泄情绪，比如说跑几圈、快走几圈等，通过身体的运动出汗，让负面的能量快速地释放和排解出来。或者用一些替代物来进行直接发泄，但是要掌握一个原则，就是不伤财，也不伤身，这个财和身，包括自己的和别人的。

　　2、你试着换个角度来看待这件让你很生气的事情，比如，你可以这样来问问自己：孩子这样做一定是不好的吗？

　　举个例子，比如说像你的孩子真的是在无理取闹、又哭又闹，但是相比那些生闷气的孩子，你至少应该庆幸你的孩子懂得发泄和表达出来，不会把自己憋坏。凡事总是有两面的，有好的一面，也有坏的一面，你可能看到孩子问题的那一面，但是你能确保自己看到孩子好的一面吗。

　　再比如你的孩子老是顶嘴、很不听话，那么换个角度，说明你的孩子有主见，思维和口才肯定是不错的。你的孩子很倔强，听不进任何建议不撞南墙不回头，那么是不是也正好说明其实他的韧性很足，坚持很够很有恒信。当然我也要特别建议那些情绪容易失控的家长平常有空，可以多做一个小小的练习，那就是冥想打坐，你可以配合一下空灵的音乐来让自己的身心彻底地放松。

三、孩子不满足就发脾气哭闹怎么办？

　　请看一个例子：有个妈妈跟我说，自己的女儿三岁半了，最近几个月不知道怎么形容他的个性才好，动不动就是发脾气跺脚，摔东西，有的时候还拍桌子打人，要不就是生气自己一个人跑到床上睡觉去了，反正是她错了你不能说我应该怎么办？

　　遇到这种情况，我们可以完全用5个步骤来解决：

　　1、制止孩子的不良行为。比如说他在打人或者摔东西的时候，家长需要快速地控制住孩子的手，告诉他这是不对的，这样会把妈妈弄疼，会把东西摔坏，但是不要给孩子贴标签，不要说“怎么这么不讲礼貌、不讲道理”。

　　2、告诉孩子你很理解他。可以问“你现在是不是很生气？妈妈理解你。”切记，这个时候别急着解释你的理由，因为孩子的情绪没有平息的时候，你越解释越坏。

　　3、引导孩子用更合理的方式来发泄他的情绪。你可以提出建议：要不要试试打一下枕头或者找个没人的地方大喊几声“我很生气”，这样你就会觉得好多了。妈妈生气的时候呢，也经常用这些方法。如果可以，你最好把这些可供发泄的材料及时递到孩子的手里，甚至可以做做示范，基本的原则就是我们前面讲的不伤身、不伤财。

　　4、孩子情绪平静之后告诉他为什么不能满足他的要求。比如说“因为家里已经有三个类似的玩具，然后才不能给你买。但是爸爸妈妈依然爱你。”要认真地告诉孩子理由，不然孩子还是会心存不满，甚至会留下心结。

　　5、教孩子用语言来表达需求和感受。比如“妈妈我很喜欢那个玩具，你不给我买我真的很生气“。告诉孩子发脾气哭闹并不能产生任何作用和效果，而好好说出他的想法和理由能够得到大人更多的回应和帮助。

　　总之，不能满足的一定要坚持原则，有的家长经不起孩子的哭闹随意地满足这就相当于变相的对孩子的行为给予奖励，久而久之，孩子会把哭闹当成要挟与控制他人的手段。

　　也有一些情绪激烈、个性比较直的孩子，上面的前四个步骤可能需要重复几次才能够逐平静下来。

　　大家一定要相信每个孩子都能够管理好自己，每个孩子都有潜在的自制能力，这种能力需要父母用最深的爱、最温暖的肩膀和最温柔的坚持。慢慢的，孩子就会明白家长的底线，学会遵守规则，并且放弃这种发脾气哭闹的方式。

　　不同年龄的孩子在发脾气无理取闹的时候应该如何来区别对待

　　在五个基本步骤的前提下，针对不同年龄段，处理方式上还是有一些区别的：

1、两岁以下的孩子

　　这个时候家长最需要做的就是安抚转移孩子的注意力，配合非语言来帮助孩子去理解你的意思。在这里要呼吁大家对于两岁前孩子千万不要迷信什么哭声免疫法，这是西方的曾经很流行的一个非常错误的育儿方法，哭就不抱，不哭才抱，两岁的孩子其实还理解不了。最好的做法是将孩子抱在怀里亲拍和抚摸她的后背，温柔地对他说，宝宝很生气对不对，妈妈知道了，妈妈爱。你不断的重复这个动作以及这句话，安抚孩子的同时用别的事物来快速转移孩子的注意力，通常孩子就能够比较快地平静下来了。

　　比如我的女儿兰兰哭闹的时候，我最常用的转移他注意力的办法只有两个，一个是抱着他去客厅里的照片墙，让他指认哪个是爸爸，哪个是妈妈；另外一个办法就是对她说，我们去看大卫以及汤姆。大卫和汤姆是她比较熟悉和喜欢的回本当中的主人公的名字，这两个办法屡试不爽。

　　需要注意的是这个阶段的孩子自然语言的理解能力有限，但是呢，通常都能够看懂一些大人的表情，听懂一些语言，所以如果孩子除了哭闹还有一些不良的行为，你想要制止，建议大家配合一些语气和表情，来让孩子理解你的意思，比如最简单的办法就是，严肃冷静地看着他的眼睛，用低沉缓慢的语气语调告诉他，宝宝你错了，不可以这样，妈妈生气了，然后你可以适当的沉默几秒钟，通常这个时候喊宝宝就会安静下来，看着你。那么你要继续保持严肃的样子，继续沉默这样连续几次之后呢，宝宝就会知道这个行为是不适合不可以的。

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