四个细节把握好 春季也是造人时

春季到来，很多在冬季结婚的夫妻就开始准备为孕育健康宝贝做计划了。按古老的历法来计，春种秋收是自然的规律，春天怀孕没有什么不好，但是女性在春季怀孕还是应该注意一些小细节，这样才有助于优生优育，并且生育一个健康的宝贝。

1.把握好心理因素

春天是一个比较躁动的季节，从寒冷的冬季走过来，人们急切地盼望能到户外走一走，的确户外也是花红柳绿，阳光明媚，处处好风光。但正是因为这样，人的心理就会变得急切，这种急切的心理不利于女性怀孕。最好是在怀孕之前调整好心态，多注意休息，少到室外游玩，春天万物苏醒，也是细菌和病菌苏醒的季节。所以不要因为风景好就多游玩，好风景对健康怀孕也可能存在隐患。

2.做好身体的准备

随着春天温暖气候的来临，很多病菌和细菌也都活跃了起来，它们四处传播，因此春季也是传染病的高发季节。如果准备在春季怀孕，那就一定要做好感冒等传染性疾病的预防工作，三天两头感冒对怀孕有着很大影响，即使怀孕了也会影响到胚胎的正常发育和生长，甚至是出现病菌感染之后的畸形胚胎。所以说春天到来，要少做大力度的运动，可以散散步，练练瑜伽，不宜长跑，过多劳累。

3.饮食方面上调节

准备怀孕那就要做好饮食上的调节，可以提前两三个月就开始备孕。备孕期内多吃水果蔬菜、瘦肉、蛋类、奶类、坚果类等丰富营养的食物。最好是少吃或是不吃辛辣类、油炸类食物。通过食物的调理，女性身体健康状态渐渐达到最佳，人体达到到这样子的状态之后，健康怀孕的机率也就相对较大，为优生优育也就提供了很大帮助。

4.生活习惯上调整

很多女性平时的生活习惯是不太规律的，她们时会睡到中午，想吃什么就吃什么，晚上也很晚才睡。这都不利于怀孕。尤其是春天，人很困，俗称春困，人老是没精神，想在床上不起床，这样子的不良习惯对怀孕有着很大影响，女性们如果想在春季怀孕，那就需要从生活上改善这些不良习惯。比如早睡早起，三餐按时进餐，不喝提醒醒脑的咖啡、浓茶、不抽烟、不喝酒等，这样才能孕育一个健康的宝贝。

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