备孕期需摒弃的恶习 你都了解吗

有不少夫妻在怀孕之前都会做好各项准备，比如孕前检查、补充营养、调理身体等。除此之外，准爸妈们还要改掉很多坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜等，给胎儿一个健康的孕育环境。

1.喝酒

酒精会影响精子和卵子的质量，即便是酒精中毒，卵细胞还是能够和精子结合，但是发育出来的胎儿可能会畸形。如果男性长期大量饮酒，很有可能会导致性功能障碍，精子发育不全，胎儿发育受阻，甚至会导致胎儿畸形。女性在准备怀孕前一个月要戒酒，同时也要求准爸爸前两个月尽量不要喝太多酒，前一周不要喝酒。

2.熬夜

有些宝宝作息时间紊乱，白天睡觉，晚上闹腾，专家认为这跟妈妈怀孕期间的习惯分不开关系。如果妈妈在怀孕的时候能够养成良好的作息习惯，那么宝宝出生后往往也会有这个好习惯。

3.吸烟

吸烟有害健康，这是最基本的常识。但仍然有很多人经受不住诱惑，总是戒不掉抽烟这个坏习惯。抽烟对于备孕中的女性来说是有很大危害的，烟草中的尼古丁会通过母体进入胎儿，导致发育不良、畸形、先天性疾病，甚至是流产。不仅孕妇本身不能抽烟，周围人也不能抽烟，否则二手烟同样会伤害胎儿。

4.挑食、偏食

孕妇体内的激素异常会影响平常的饮食习惯，经常会出现食欲不振或者特别想吃某样东西的时候。很多女性在怀孕期间都会变得特别挑食，别以为这是正常，如果不加以干预，挑食的坏习惯会导致营养不均衡，对宝宝成长发育不利。

5.喝咖啡

长期喝咖啡对孕妇的身体有不利影响，胎儿抵抗力弱，更容易受到伤害。因此女性在怀孕前最好戒掉咖啡，在怀孕期间更是不要触碰咖啡，这样才能孕育出一个健康的宝宝。

6.养宠物

现在很多家庭都喜欢养宠物，甚至还有人把宠物看得跟孩子一样。但是如果在备孕期间了，最好不要养宠物，将宠物暂时寄养。因为宠物身上难免会携带虫子和细菌，等过了不稳定期再与它相聚。

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