记住四招数 造人很容易

孕育一个健康可爱的宝几乎是所有家庭的共同心愿，但是对于某些小夫妻来说，造人并不容易。或许是因为你没有用对方法。大家不妨一起来看看备孕期间的相关问题吧！

1.提前三个月补充叶酸

如果是意外怀孕，那也就无话可说，怀孕之后马上补充叶酸可能有一定的效果。但是如果是有计划的怀孕那就完全不一样了，请准备怀孕的女性提前三个月就开始口服叶酸，这不是恐吓，因缺乏叶酸而导致的胚胎神经管问题可以说是胎儿发育的致命问题。为了安全起见，提前口服叶酸是最好的预防方式之一，绝对有着很好的效果。不要以为自己很健康，每天都有吃含叶绿素的食物就不需要摄入叶酸了，那是对孩子和对家庭不负责任的作法，可不要冒险！

2.提前六个月优生筛查

在这个医术发达的年代，很多遗传类或是其他对胚胎发育造成影响的病因都是可能通过优生优育来进行排除和筛查的，也就是说想要生育一个健康的小宝贝，那就一定不能少了优生优育筛查。有些夫妻觉得自己看起来很健康，完全没有必要做什么检查，想也不想就怀孕了，结果孩子身上可能就会有着一些隐性的遗传疾病或是其他原因所导致的病情，对家庭和孩子都带来了痛苦。现在国家政策都是免费提供优生优育检查的，不花钱就能防止危险和意外的发生，为什么不去做检查呢？

3.增强身体体质和营养

有些女性在没有怀孕之前，每天为了所谓的好身材，这也不吃，那也不喝，身体体重过轻。如此情况怀孕的话，往往会出现因为营养不良等问题所导致胎儿体重偏轻，或是发育缓慢等问题，给整个妊娠造成影响和伤害，不利于胚胎的健康发育和成长。怀孕之前女性一定要补充营养，多运动，促进身体健康体质的形成。只有女性自己健康了，才有足够的体力和精力孕育一个健康的小宝贝。

4.远离不良生活习惯

生活节奏和工作压力都会影响到现代人的生活健康习惯，目前很多女性的生活规律都是不健康的。比如晚睡，抽烟，喝酒等等，这些都可能给怀孕带来伤害，甚至是影响到胚胎的正常发育，导致畸形胚胎的出现。因此，女性在怀孕之前远离不健康的生活习惯非常重要，要养成早睡早起，天天运动，健康饮食等好习惯。

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