孕期吃这些 孩子智商领先一步

家长们都不希望自己的孩子笨吧！那也就是说想自己的孩子更聪明，聪明的孩子人人爱，父母们也是大有成就感。那如何让孩子更聪明呢？在保障孩子营养的基础之上，准妈咪要吃一些有助于孩子智力开发的食物，不能让孩子输在起跑线上。

1.怀孕期多吃坚果

很多女性在怀孕期内会因为受到妊娠反应的影响而出现挑食、厌食症状，尤其是怀孕早期，更是不喜欢食物的味道。怀孕早期也就是胚胎的形成期，此时营养摄入对孩子的大脑智力发育和神经管形成大有帮助。准妈咪们应该适当摄入坚果，坚果有助于孩子大脑发育，最好是每天两三个核桃之类的坚果，能起到很好地帮助胎儿大脑发育的作用。准妈咪们不要因为自己不喜欢吃就不吃，而是要想想这是为了孩子，也就自然能吃得下去了。

2.怀孕期多吃水果

水果含有丰富的维生素和果胶，有助于胚胎的健康发育和成长，同时有助于胎儿的大脑发育。怀孕期内，准妈咪们除了摄入营养食物之外，还要多吃水果和蔬菜，不要认为自己吃了蔬菜之后就不用吃水果了。不是这样子的，水果和蔬菜都喜欢吃，并且要多吃水果和蔬菜。但准妈咪们也需要注意，有些寒性的水果，如山竹、西瓜之类，准妈咪们要适当进食，一次性吃太多不宜。

3.怀孕期适当运动

怀孕之后有些准妈咪们就会被当成国宝级熊猫被保护起来，活动的机会也就少了，相关的育儿专家就提醒准妈咪们，怀孕期间适当的有氧运动有助于母婴健康的同时，有助于胎儿的大脑发育。运动之后人体会排出多余的有毒酸性物质，改善母亲的心神代谢，血管供血更足，对胎儿的大脑发育更好。因此，怀孕之后，准妈咪们也需要适当运动，而不是每天都躺着或是坐着，这样自己也会觉得不舒服，没有精神。

4.怀孕期保持情绪

怀孕之后受体内激素的影响，准妈咪们的心情会有很大变化，很多准妈咪们会变得易怒多挑剔，可能随时会生气。育儿专家就提醒准妈咪们，怀孕期间情绪不好会直接影响到胚胎的健康发育，甚至造成流产，对胎儿非常不利。相反的，如果怀孕期妈咪开心快乐，孩子就长得很健康，出生之后也更聪明。看到这里，妈咪们都知道怎么做了吗？

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