想变聪明很简单 喝点水就可以

家长都希望自己的宝宝变得聪明，所以会找各种方法来帮助宝宝开发智力。但是你相信吗？喝水也能让宝宝变得聪明，这究竟是为啥？伦敦大学曾做过儿童饮水与考试成绩的测试，发现在饮水后，孩子的成绩会提高10%。有一种理论认为，有了充足的水分后，脑细胞之间的信息交流会更加通畅。当然，水的神奇离不开它的生理功能。所以，妈咪们应该懂得如何科学地喝水。

妈妈需要合理给宝宝喝水

一般来说，六个月大的宝宝多是母乳喂养，但是有些妈妈因为种种原因只能人工喂养或是采用混合喂养，不管是上面的哪种方法，都不需要额外给宝宝喝水。但奶粉中的蛋白质与钙含量是远远高于母乳的，宝宝容易出现上火便秘的情况，这时候妈妈可以在两餐之间适当给宝宝喝点水，如果喝水太多，只会增加宝宝的肾脏负担，影响正常喝奶。

六个月之后宝宝更要喝水

等到宝宝满六个月之后，就可以少量给宝宝喝水。炎热夏季、上火发热期间要及时给宝宝补充水分，在发现宝宝小便少或是脸色发黄加深更要给宝宝喝水。如果宝宝不喜欢喝白开水，家长也不需要太过着急，只要宝宝每天摄入的水量在900ml，那么就不会有缺水，要知道饮食水果中的水分也是算在其中的。

1-3岁的宝宝摄水量在1300ml

孩子在1-3期间，家长需要每天给孩子摄入1300ml的水，每天除了给宝宝喝白开水，还可以给宝宝吃点清淡的汤或是汤羹等。

不同年龄段的孩子摄水量不一样

孩子每天都在生长，随着年龄的增长，他们的摄水量也会有相应的变化，4岁以上的孩子每天饮水量在800ml左右，成人只需要在1500-1800ml之间，喝水是非常重要的。

女性也要注意自己的喝水量

妈妈不仅需要关心宝宝的喝水量还需要关心自己的喝水量是否达到标准，在怀孕期间，孕妈每天需要摄入1700ml的水，等到哺乳期时，摄水量要达到2100ml。4岁的以上的宝宝就需要注意饮水了，更不要说妈妈了。

很多人认为产妇在生产之后需要多喝汤，这样母乳才会多，其实产妇只要注意日常饮食，多喝白开水，效果是一样的。妈妈可以多吃点清汤一样可以分泌母乳，不一定非要是鲫鱼汤或是排骨汤。

孩子的饮品最好是白开水

白开水、清汤是最好的选择，不建议大家喝碳酸饮料。1岁以内的的宝宝不要喝果汁，在这之后也不要给宝宝喝果汁或含糖的饮料，如果一定要给宝宝喝，那么最好是那种稀释过的纯果汁，一点点就可以了。孩子生病没有胃口或是特殊情况，家长这时候可以适量给宝宝吃些果汁类饮品。

(原创作品，版权所有。未经授权，不得转载！)