你给宝贝吃过它吗？很增智哦

人们都说多吃五谷杂粮对身体好，其中玉米含营养物质非常丰富，不仅含糖量低，而且还能帮助改善消化系统功能。玉米对宝宝的身体健康有帮助，多吃玉米可以促进宝宝的生长发育，改善肠道功能，对宝宝的大脑发育也有一定的促进作用。

玉米的营养价值

根据专业研究发现，玉米的营养价值非常高，将近是小麦大米的十倍。玉米中含有丰富的植物纤维，能够帮助宝宝改善肠道功能，促进食物消化。玉米中还含有大量的谷氨酸，能够帮助宝宝大脑发育。另外，玉米的含糖量很低，适合血糖偏高的人食用。

宝宝怎样吃玉米

玉 米是杂粮，对于年龄较小还不会自己咀嚼食物的宝宝来说，吃玉米无疑是件难事，但是妈妈可以把玉米榨成汁，每次给一小杯让宝宝喝。玉米虽然好，但也不能多 吃，否则很容易引起肠胃不舒服。如果宝宝能够吃辅食，可以考虑给他喝玉米粥或者玉米糊。等宝宝三岁之后，才能整吃玉米，另外也可以用玉米煲汤，味道非常好，但也要注意不能过量食用。

吃玉米有助智力发育

玉米除了能够促进消化之外，还能帮助宝宝大脑发育。这其中的奥妙就是玉米中富含的谷氨酸，它能够促进大脑的发育，让宝宝更聪明。另外，玉米中富含的维生素和脂肪酸也有利于大脑发育，还能起到健脑的作用。所以，为了让宝宝变得更聪明，家长们不妨多做些玉米的食物。

吃玉米促进生长

玉米中富含大量的营养物质，甚至超过了大米和小麦，对宝宝的身体健康十分有益。宝宝在成长的过程中，对维生素的需求很大，而玉米中恰好富含大量的维生素，能够满足宝宝的发育需要。玉米中富含的维生素B2能够促进宝宝的皮肤和头发的生长，是必不可少的营养物质，维生素B2缺乏会影响铁的吸收，会导致宝宝贫血。

吃玉米注意事项

说了这么多，想必妈妈们都知道玉米对宝宝的健康发育多有帮助了，但是仍然有一些需要注意的地方。首先，玉米要是熟的，否则宝宝吃了生玉米很容易腹泻；其次， 最好煮玉米，油炸的玉米和爆米花不适合宝宝食用；老玉米比较硬，不适合宝宝食用，妈妈应该把老玉米做成玉米糊或者磨成粉再添加到宝宝的辅食里。

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