切记！孕妈做4件事BB更聪慧

有些宝宝虽然健康，但却不是很聪明，这是怎么回事？其实，这很可能是因为妈妈在孕期没有注重胎儿的脑部发育。那么孕妈在孕期究竟要怎么做呢？一起跟着小编详细了解一下。

1.多吸收知识

很多女性在怀孕后不愿动，尤其是在孕后的一个月。要知道，这一个月是胎儿发育的重要时期，孕妈的思想胎儿都是有所体会的。如果孕妈啥都不做，那么宝宝也会变得懒散。所以在怀孕的第一个月，孕妈应该多多思考，多注意观察，将自己看到的听到的传递给宝宝，让宝宝也可以不断接受刺激，促进大脑细胞的发育。

2.多晒太阳

有研究显示，孕妈经常晒太阳可以促进维生素D的合成与吸收，这样对宝宝大脑发育是非常有利的。所以妈妈们还是经常晒太阳的比较好。在晒太阳的时候，孕妈要注意时间，一般冬天不少于1小时，穿的衣服也最好选择采用天然材料的面料，这样容易吸汗。前三个月孕妈不要过度晒太阳，以免伤害腹中胎儿。另外，上午十一点到下午3点最好不要出去，此时太阳太辣。

3.补充体内碘含量

碘对于孕早期的孕妈来说是非常重要的。要知道胎儿大脑及身体成长发育都需要甲状腺素，如果缺乏这种元素将会对胎儿的脑部发育与神经系统发育造成影响。所以孕妈在怀孕初期需要多吃含有碘元素的食物，比如海藻、碘盐、碘类食用品等。

孕后期，医生会建议孕妈每日服用20-30mg的碘化钾，这不仅有利于孕妈健康还能预防宝宝患病。有些准妈妈偏食，这时候要多吃海产品，以补充体内的碘含量。

4.保持心情愉快

有的女性在怀孕后因为考虑太多问题，给自己太大的压力，其实这样对胎儿成长发育是非常不利的。很有可能造成流产、胎儿先天缺陷、低体重儿等问题。所以女性在怀孕后，最好保持心情愉快，不要给自己太大压力，压力过大时要及时调整好自己的情绪。

在怀孕后，各位一定不要让自己太劳累，压力过大时要学会给自己减压，保持心情愉快，如此才能为宝宝营造一个良好的成长环境。

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