斯坦福教授告诉你儿童饮食那些事

不晓得爸爸妈妈有无如许的懊恼——小伴侣途经炸鸡店就迈不开腿了~爸爸妈妈朴实简朴的原理，完整敌不过炸鸡的喷鼻味呀！可是，安康饮食之路上的障碍又何止炸鸡呢~~

先来看看不安康食物的特性(昵称不安康食物的五宗罪)——

high fat（高脂肪）

high sugar（高糖分）

high salt（高盐）

low nutrition（低养分）

presevatives（防腐剂）

固然广阔媒体伴侣们老是集合火力炮轰个体成绩食品，但它们毫不是一小我私家在战役~除许多小伴侣心心念念的洋快餐，货架上的经脱水或防腐处置过的食物，都只能解嘴馋，决不能当饭吃哦！

由于它们都是斯坦福传授课程中重点鞭挞的processed food（加工食物）以是召唤年夜家对这些不安康的加工食物停止“通缉”！

【通缉单】

tinned food 罐装食物

fatty food 高脂肪食物

grilled food 烧烤类

deep-fried food 油炸类

preserved food 腌制食物

frozen desserts 冷冻甜品

biscuit 饼干

candy 糖果

beverage 饮料

如：cola可乐；soft drinks汽水；juice果汁

认真想一想，这些工具仿佛都把不安康食物的五宗罪给占全了~~以是在一样平常糊口中，能够的话只管仍是要少吃！并且要说甘旨，任何工具都抵不过新颖的食材+家人的经心烹制呢~home-cooking food才是最棒的！

突然想吟诗一首：

From tomorrow on, I will care food stuff and vegetable.

Living in a house towards the sea, with spring blossoms.

从来日诰日起，体贴食粮和蔬菜。

面朝年夜海，春暖花开。

揭秘超市是怎样拐骗你买渣滓食物的——

看完这张图年夜家有无发明，实在超市的货架排布是有玄机的。一样平常糊口必备的耗损品鸡蛋、牛奶等都被摆在最内里~而要抵达这些货架就必需路子重重processed food（加工食物区）磨练，精巧的包装、诱人的喷鼻气，谁能包管不顺手买上几个呢~（固然啦，这些可都是利润率更高的商品哦）

以是说，为了安康，抵抗引诱很主要！