中考一周科学食谱：考前第五天
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考前一周科学食谱：考前第五天（由国家营养保健师、高级公共营养师提供）早餐：豆包2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、小鸡炖蘑菇、烩三鲜、烧香菜丝瓜、西瓜。晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、熘肝尖黄瓜胡萝卜、番茄双色圆白菜、猕猴桃1个。夜餐：骨汤荠菜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。国家营养保健师、高级公共营养师推荐考前一周饮食食谱：中考...
2013年天津中考各科考试时间安排
一、考试科目考试科目为语文、数学、外语、物理和化学五科。语文、数学、外语满分各为120分，物理、化学满分各为100分，五科文化课满分为560分。试卷名称为“2013年天津市初中毕业生学业考试XX试卷”。二、考试时间长度语文120分钟，数学、外语各100分钟；物理、化学各70分钟。三、考试形式语文、数学、外语、物理、化学均实行闭卷考试。四、考试日程#tab{width:600...
南开翔宇名师中考点拨：语文“名著阅读”技巧点睛
#tab009.pub{background:#F2F2F2;}#tab009.th1{text-align:center;background:#F2F2F2;line-height:30px;}#tab009td{text-align:center;line-height:30px;border-right:1px#a6a6a6solid;border-bottom:1px#a6a6a6sol...
中考一周科学食谱：考前第四天
考前一周科学食谱：考前第四天（由国家营养保健师、高级公共营养师提供）早餐：麻酱花卷2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、红烧瓦块鱼、油菜烧丸子、番茄菜花、西瓜。晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、干煸牛肉丝、肉丝菠菜、白菜炖豆腐、苹果1个。夜餐：紫菜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。国家营养保健师、高级公共营养师推荐考前一周饮食食谱：中考一周科学食...
中考一周科学食谱：考前第三天
考前一周科学食谱：考前第三天（由国家营养保健师、高级公共营养师提供）早餐：花样馒头2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、梨1个。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、黄焖鸡块、肉片炒大白菜油面筋、醋熘绿豆芽、西瓜。晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、胡萝卜炖牛肉、肉丝炒芫荽、西红柿炖豆腐、苹果1个。夜餐：健脑粥1.5两或牛奶1杯+点心。健脑粥适用于备考期间因气候炎热、用脑过度、精神紧张造成的...
2013天津中考倒计时5天：各考场分布及交通路线参考
天津中考倒计时：15天 14天 13天 12天 11天 10天 9天 8天 7天 6天 5天 4天 3天 2天 1天距离2013年天津中考还有5天的时间（2013年天津中考各科考试时间安排）中考准考证一般会在考前的一到两天前发到孩子的手里，6月21日下午可以到考点看考场，熟悉考场路线和环境。今年的考场分布目前还不太清楚，万万整理了2012年天津中考的部分考点分布及交通路线给您作为参考。考试在即，一...
中考一周科学食谱：考前第二天
考前一周科学食谱：考前第二天（由国家营养保健师、高级公共营养师提供）早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、橘子1个。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、豆豉烧鲳鱼、肉末香菇烩豌豆、煸炒红绿柿椒、西瓜。晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、清炖排骨海带、肉丝炒芹菜、椿芽拌豆腐、猕猴桃1个。夜餐：菜肉馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。国家营养保健师、高级公共营养师推荐考前一周饮食食谱：...
2013天津中考倒计时2天：中考致胜口诀
天津中考倒计时：15天 14天 13天 12天 11天 10天 9天 8天 7天 6天 5天 4天 3天 2天 1天中考致胜口诀：·填名号，粘条码· ·先审题，后作答··快答易，再答难· ·答题后，速涂卡··字迹清，卷面洁· ·心气静，抗干扰&m...
中考一周科学食谱：考前第一天
考前一周科学食谱：考前第一天（由国家营养保健师、高级公共营养师提供）早餐：花样面食2～4两、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根。午餐：米饭2～4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜。晚餐：米饭1.5～3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个。夜餐：鸡汤鸡丝馄饨1.5两或牛奶1杯+点心。国家营养保健师、高级公共营养师推荐考前一周饮食食谱：中考一周科...
2013天津中考倒计时6天：中考心理调节指导
天津中考倒计时：15天 14天 13天 12天 11天 10天 9天 8天 7天 6天 5天 4天 3天 2天 1天本文分为三部分：好心态是中考成功的一半，如何应对考前失眠，女生考前的心理卫生保健。第一部分：好心态是中考成功的一半情绪的调节在心态调节中，占据核心地位。好心态是中考成功的一半，调节好情绪则是心态调节的关键，考生在考前与考中怎么调节好心态呢？这里提供几种简便易行的方法，供考生参考使用。...
天津中考家长助考要有四种心态
天津中考在即，家长们都跟着紧张起来，有的时候甚至影响到孩子的复习，那么家长应该如何做呢？一、同理心家长要站在孩子的角度，设身处地去理解孩子对中考的担忧，理解孩子为了学习而付出的努力，理解孩子的苦和累。当孩子因疲劳听听音乐，看一会儿电视，或是出去散散步，给同学打一个电话等，家长都要给予理解，因为这都是孩子调节情绪，缓解压力的方法。不要一看到孩子休息就感到紧张，唠叨个不停。对于学习感到过于紧张的孩子，...
2013天津中考前最后一天 小编带你踩考点
2013年天津中考将在明后两天（6月22日-23日）举行，天津市79545名考生将在全市21个考区、113个考点、2689个考场参加初中毕业生学业考试。今天下午学校已经进行了考场布置，下面小编带大家去看看天津中考部分考点的考场情况以及学校附近的餐馆、旅馆等周边环境，让大家全面的了解孩子的考场状况，做好考中部署。小编带你踩中考考点：河东区第七中学>>>>>>小编带...
2013天津中考倒计时4天：天津中考学业考试考生和家长必读
天津中考倒计时：15天 14天 13天 12天 11天 10天 9天 8天 7天 6天 5天 4天 3天 2天 1天1．今年本市初中毕业生学业考试的科目、时间和满分分值等是如何规定的？今年本市初中毕业生学业考试将在6月22日、23日进行。考试的具体科目和时间如下：考试日期考试时间考试科目6月22日（周六）上午9:00—11:00 （120分钟）语文（含作文）下午2:00—3...
中考生家长患上考前综合症怎么办
随着中考的临近，许多中考生家长患上了考前综合症，"等孩子考完了，这悬着的心才能落地"、"这几天晚上睡不着觉，睡着了还经常梦见孩子上考场的情景"……与紧张复习的孩子相比，迷茫、焦虑的家长们比孩子更紧张。为了给毕业班的家长扫除心理负担，疏通精神压力，贵阳市实验二中特地邀请了贵大心理学教授谢萍老师到校为毕业班家长，上了一堂特殊的课--给...
天津中考考生请谨记中考应急措施十三条
1.考前烦了怎么办？(1)烦躁是自尊和上进的表现，但不能任由其泛滥。(2)调整预期目标，减轻心理负担。(3)生活有规律，烦躁时要安排适当的积极的休息，但不要消极的躺着，更不要看电视、听音乐等。(4)睡眠要充足。2.考前看不进书怎么办？(1)调整预期目标，减轻心理负担。(2)按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。(3)干脆闭着眼想复习过的重点。3.临考失眠怎么办？(1)失眠并不真正影响考试的...
