2019西安中考体育立定跳远练习方法
立定跳远是"达标"项目之一，是体育考试、会考的必测项目或选测项目。1．作用与特点立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。2．技术结构跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两...
预计今年中考体育满分率不会变化太大
昨日（10日），西安市2012年体育中考开锣，数千名考生率先接受“大考”的检验。女生盘发长跑今年的体育中考项目仍然为三项：台阶试验，三区四县可选测50米跑，满分为100分；立定跳远，满分为100分；坐位体前屈，三区四县可选测掷实心球，满分为100分。记者在现场看到，学生们在教师的安排下有序地进行检录，按顺序完成测试，各项测试成绩当场由电子仪器记录在考生的测试卡中。今年体育中...
2019西安中考体育立定跳远训练方法
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。掌握动作技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起...
37度蒸笼天 部分中考考场不开空调
中考遇上端午节，气温好似顺应大家的热情也一下子高涨起来，今天室外温度已经达到了37度，但据了解，西安某些中考考场却不让开空调。进入中考特别专题有家长对此表示了不满，今天是中考第一天，考生和家长顶着高温认真应对今天的考试。学校外面有贴心“禁止鸣笛”提示。但是，面对如此高温，学校却不开考场空调。这是何道理？家长“无为无我”发帖说：“竟然教室有...
2012西安中考真题&答案征集！
西安的中考考生及“家有中考生”的爸爸妈妈们这里看齐啦！6月23日、24日就是西安市中考的日子啦，e度论坛开贴征集2012西安中考各科试题、答案并进行整理汇总，信息来源于论坛分享，第一手试题及答案，第一时间传递！欢迎大家考后一起分享、交流！2012年西安中考语文试题真题&答案征集~~~2012西安中考数学试题真题&答案征集~~~2012西安中考英语试题真题&a...
应对高温 西安中考允许携透明饮具入场
2012年6月23日西安中考开考，据近期天气预报，中考两天虽然分别为阴天、小雨，但是依然持续高温，为此，西安中考考点特采取了防暑的人性化措施。各考点将设置饮水处，并免费提供符合饮用标准的饮用水，允许考生携带透明的饮用水瓶进入考场，但瓶身不得有字迹，水瓶不得放置于桌面以防损坏答题卡。各考点设置医务室，配备常用的防暑药品，并根据各自的现实条件，在保证师生人身安全和考试正常秩序的前提下，因地制宜采取防暑...
2019西安中考立定跳远怎样才能跳得远些
立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下：一、两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的"两腿稍分"；有的要求"两脚与肩同宽"。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用"...
西安中考英语顺利考完 作文题“好人好事”
昨日西安中考第一天，语文、数学、思想品德与历史三科顺利考完，我市各考点平稳有序。今天上午英语也顺利考完，考生普遍反映题较容易，情绪乐观。（2012年西安中考特别策划专题）今年我市有91228人报名，比去年减少6890人。全市151所普通高中下达招生计划59010人，普通高中录取率预计将达到64.7%。8点15分，监考老师开始分发试卷，并帮考生粘贴条形码。8点30分，考生开始答题。开考后，小编来到西...
2019西安中考体育各校考试时间及地点
2019西安中考体育考试时间&地点汇总(按时间顺序)： 2019年碑林区中招体育考试流程安排表 时间测试学校及月日上下午学校人数(人)到场时间人数(人)单元考生人数4月9日上午 西安市九十中学，考生人数：1827:20182232 西安市含光中学，考生人数：507:2050 西安市太乙路中学，考生人数：15413:30154412 西安理工大学附中，考生人数：21213:3...
2019西安中考体育1000米跑评分标准
西安中考体育必测项目：1000米跑（男）评分标准如下。项目分值1000米跑(分秒)1003'40"953'45"903'50"853'57"804'05"784'10"764'15"744'20"724'25"704'30&quo...
2019西安中考体育800米跑评分标准
西安中考体育必测项目：800米跑（女）评分标准如下。项目分值800米跑(分秒)1003'25"953'32"903'39"853'47"803'55"784'00"764'05"744'10"724'15"704'20"...
2012年西安中考今日结束 理化题较简单
今日下午16时，2012年西安中考结束了最后一场考试。在两天的高温蒸腾中，考生和家长终于结束了这场为期两天的战斗。进入西安中考特别策划今天下午最后一场考试是理化考试，据从考场出来的考生反映，理化试题不难，挺简单的。题量也全部可以答完。在西电附中考场，16点45分钟就已经有考生出了考场。每个学生出来都很兴奋。虽然老师让考后不要讨论考试，但学生还是抑制不住兴奋的讨论试题。“今天理化太题太简...
2019西安中考体育长跑注意事项
800/1000米对于大多数孩子来说“望而生畏”，项目本身就是一个挑战人体极限的项目，难就难在跑动过程中或跑完后会产生不舒适的感觉。1000/800米供能形式为有氧无氧混合类。1000/800米对于初中毕业考试的孩子来说已经超出短跑的范围，应该属于中长跑的一部分。其实，无论是中长跑还是超长跑，都是“竞速”性项目，因为最终的成绩都要靠“速度...
2019西安中考立定跳远练习注意事项
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杭州中学
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（1）尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。（2）提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。（3）立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度（8个角度），对跳远成绩起着举足轻重的作用。以下各部位的角度较适合初中学生：踝角53～57°，膝角90～96°...
2012西安中考数学试题分析
一、相比去年中考数学，2012年的中考数学考试方式与试卷结构不变的是：1、考试方式（1）全省统一命题，采取闭卷笔试形式；（2）考试时间120分钟，全卷总分120分。2、试卷结构（1）试卷分为第Ⅰ卷和第Ⅱ卷，期中第Ⅰ卷为选择题，第Ⅱ卷为非选择题。（2）数与代数、空间与图形、统计与概率三大领域所占分数的百分比与他们在数学中所占的课时的百分比大志相同。数与代数约占42.5％，空间与图形约占42.5％，统...
