冬至： “数九寒冬”也是养生好时节！
冬至该吃什么呢？这天很多人都会选择吃饺子咯，你想不要来一碗热腾腾的饺子呢？其实冬至：数九寒冬也是养生好时节！冬至又称冬节、贺冬，是华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，为每年公历12月22日左右。明天就是2019年的冬至了，中国北方有冬至到，吃水饺的习俗，冬至一到意味着一年中最寒冷的阶段即将到来。中国北方有冬至到，吃水饺的风俗，同时，冬至在养生学上是最重要的节气，主要是因为冬至一阳生。我国古时曾...
冬天吃红参好吗 原来竟有这些惊人的效果
冬天吃红参好吗冬天吃红参是有好处的。红参是中药的一种，是人参的熟用品，有大补元气，复脉固脱，益气摄血功效。具有火大、劲足、功效强的特点，更长于大补元气、回阳救逆、益气摄血。从保健强身角度来说，红参则是气血不足且偏阳虚者的补益佳品，凡出现经常怕冷、手脚不暖、眩晕倦怠、四肢乏力、易疲劳、气短喘促、时感胃中寒冷、长期腹泻、失眠多梦、阳痿尿频等表现，都可选用红参进补。冬季很多人由于气血不足会出现手脚冰凉的...
治疗宝宝春季咳嗽食谱推荐
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xiong101224
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健康养生
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春季是个流行性疾病多发的季节，宝宝也特别容易患春季咳嗽。宝宝可以吃些什么来治疗咳嗽呢?小编推荐宝宝春季咳嗽的五大食疗法。一、川贝炖雪梨取雪梨1只洗净，横断切开，去核后放入川贝末6克，然后将两瓣并拢，用牙签固定，放入碗中加冰糖20克，放水适量，隔水炖煮30分钟即可。吃梨喝汤，每日1次，连服3～5日。二、陈醋冰糖汁冰糖100克捣碎置入容器中，再倒入陈醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用。于早饭前、...
儿童冬季进补食谱 推荐养生粥
冬至之后，天气逐渐趋于寒冷。宝宝柔弱的身体不足以抵抗寒冷的冬天，除了要适时增添衣服外，最好的方式就是进补了。小编推荐一些适合儿童食用的冬季进补粥，让孩子们暖暖身子吧。冬至之后，阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时正是进补的好时机，无论是食疗或是药力都易于发挥效能。说起进补可有两类，一类为食补，一类为药补，但“药补不如食补”。冬季食粥，在寒冷的气温下，喝上一碗热热呼呼、香美可口的...
夏季宝宝胃口不佳？推荐营养开胃食谱
夏天天气炎热，宝宝的食欲不佳是常见的事。宝宝在夏天的活动量会使宝宝体内代谢旺盛，所需营养更多。妈妈如何才能吸引宝宝的胃口，增加宝宝的营养呢?小编推荐一组营养食谱。主食：佛手包，花生玉米粥。菜类：茄汁虾球。特点：佛手包造型新颖，易引起孩子的食欲。玉米中含大量的不饱和脂肪酸，易于孩子消化。虾球味道鲜美、营养丰富。佛手包原料：富强粉5O0克，豆沙馅25O克。制作：1.在富强粉中放入发酵粉，待面发起，略饧...
推荐适合宝宝春季食用的蔬菜
宝宝身体尚在发育阶段，肠胃系统还不成熟，对细菌入侵的抗病能力比较低。因此，妈妈在烹调食物前一定要把食材洗净，特别是春天这个细菌滋生的季节。看看哪些蔬菜特别适合宝宝在春季食用的。1.豆芽菜豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。推荐吃法：豆芽肉片汤。2.韭菜韭菜是养阳的蔬菜...
冬天手发紫是什么原因 冬天手发紫该怎么办
冬天手发紫是什么原因冬天手冷发紫是天冷造成局部血液循环不好，导致局部组织缺血缺氧而引起相应的症状。人类是恒温动物，环境温度下降时，为了避免体温随之下降，皮肤冷感受器会将讯息传送到大脑体温调节中枢，经由兴奋交感神经系统，交感神经兴奋造成动脉血管收缩，微血管和静脉血管相对扩张，组织中血液含氧量下降，所以皮肤呈蓝紫色，由指尖开始向手掌延伸，会持续一段时间，轻压也不会变白，多发生在三十岁以下女性。2冬天手...
孕妇春季保健 提防病毒入侵
春季是个疾病多发的季节，特别是抵抗力和免疫力较低的人群。孕妇在春季要注意保健，一些禁忌的事宜一定不要尝试喔，否则会危害到自身及胎儿的健康。春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内的环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体。而此时，孕妇也成为了易感人群。...
宝宝冬季健胃暖身食疗粥推荐
冬季是宝宝长身体的最佳时机，宝宝此时多吃有营养的食物，可以增强免疫力，抵挡冬季的寒冷。小编推荐几款健胃暖身的食疗粥，有助于宝宝强身健体喔。茯苓莲豆粥(适合1岁半以上的宝贝)原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。制作方法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。功效：健脾益胃、行气利水。...
宝宝夏季流汗多 推荐宝宝补水食物
酷暑带给我们的不仅仅是流汗，还是食欲不佳的季节。特别是肠胃娇嫩的宝宝，哪些食物可以吸引宝宝的胃口呢?看看下面小编的建议吧。1、每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。2、在食物中放适宜的盐宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可...
冬天男人吃什么参好 适合自己的才是最好的
冬天男人吃什么参好冬天男人吃参的话要根据自己的体质决定。一般人参都是治疗虚证的，没有虚证的症状不能服用，人参有多种，生晒参适合平时体质较好的人，平补，不容易上火;籽海、移山参属于效果比较强的，属于大补元气的，适合年龄大的人;红参和朝鲜别直参属于加工人参，一般用于怕冷阳气虚体质，服用后容易上火。人参虽然营养价值比较高，但是最好是在医生的建议下食用，另外男性朋友们最好是根据自己的身体体质以及身体的状况...
冬天腰怕冷怎么办 这几招让你不再怕冷
腰部按摩腰部保健按摩可以舒筋通络，促进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛与腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤...
冬天买空调会便宜吗 原来它才是最便宜的时候
冬天买空调会便宜吗冬天买空调并不是最便宜的时候。相对来说冬季比夏季便宜一点，但从总体角度看，夏天跟冬天买都不便宜，冬天和夏天我们都会使用空调，夏天我们会使用空调的制冷功能，我们会发现在夏天基本会用空调来调节室温，冬天我们会使用空调的制热功能，但是由于冬天还有其它的取暖设备，因此，使用的频率没有夏天高，但总的来说，冬夏两季买空调都不会太便宜，因为有需求就会有市场，价格不会呈下降的趋势。2什么时候买空...
夏季养生吃什么好？夏季养生保健食物推荐
夏季养生吃什么好?在这个炎热的季节，最适宜吃些清热解暑的食物，例如柠檬、西兰花等。小编推荐的养生食物可以具有抗癌、降血压、提高免疫力的保健功效喔。柠檬一个柠檬便可满足人一天的维生素C需求。柠檬所含的柑橘类黄酮可抑制癌细胞的生长。喝绿茶时放片柠檬，抗氧化剂吸收率可增加80%。西兰花一个中等大小的西兰花就可以满足人一天的维生素K和维生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。黑巧克力每天7克巧克力可降低血...
宝宝冬季营养健康食谱推荐
宝宝的抵抗力和免疫力都比大人低，很难抵挡冬天的寒气，特别容易感冒咳嗽。因此，妈妈们除了做好宝宝的日常护理外，还应该在饮食上多下功夫，让宝宝健康过冬季。专家表示：其实，不论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。1、冬季蔬菜是个宝有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈...
