关于“冬季第一果”的真相，这样吃最健康！
冬季是山楂的上市季节，山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的食用价值和药用价值。山楂冬季养生第一果新鲜山楂中的碳水化合物主要为果糖和葡萄糖，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。维生素C：每100克含53毫克维生素C，也有高达98毫克的（不同产地不同品种营养存在差别），虽比不上鲜枣，但它可达柠檬的2.4倍，苹果的13倍。果胶：膳食纤维的一种，在山楂中的含量为3%～6%，比草莓、樱桃、苹果都高，有果...
偶发室性早搏是什么意思
偶发室性早搏是什么意思偶发室性早搏是室性早搏中的一种，是指起源于窦房结以外的异位起搏点提前发出激动，是临床上最常见的心律失常，每分钟不足6次的，就是偶发室性早搏，又叫功能性早搏，良性早搏。偶发室性早搏在临床上十分常用见，心肌病、缺血、缺氧、麻醉和手术均可使心肌受到机械、电、化学性刺激而发生室性早搏。洋地黄、奎尼丁、三环类抗抑郁剂中毒发生严重心律失常之前常先室性早搏出现。电解质紊乱(低钾、低镁)、精...
每天早起就来碗热乎乎的养生粥吧，暖身暖胃养血安神
寒冷的冬天，喝一碗热乎乎的粥，既美味又舒服，还养生保健，所以经常煮不同食材的粥来喝，这山药红枣小米粥是其中一款。这款粥选用了山药、红枣、小米为主要食材，它们的营养价值都很高，药食作用兼而有之，山药的健脾益胃、补肾益肺、降低血糖、延年益寿；红枣的补血安神、滋养身体；小米的养血补气、清热解渴、合胃安眠等诸多功效，称得上是一款养生保健粥。山药红枣小米粥口感香滑，有红枣的甜味也有小米的特殊香味，集合了小米...
如何缓解经前期综合症
如何缓解经前期综合症—瑜伽疗法你是否在月经前会出现心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等病症，那么规律的瑜伽练习可以防止这些症状，瑜伽练习可以释放内啡肽，一种身体内可以使情绪愉悦的化合物，另外瑜伽练习可以安抚中枢神经系统并且增加血氧含量滋养生殖系统。1、顶峰式顶峰式是极佳的头倒立预备姿势，也是头倒立的最佳姿势。在颈部不承受压力的状态下，让头部适应增大的血流量，快速消除疲...
