最新文章专栏推荐 - 米粒妈咪-分享你的教育心得

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夏天吃芹菜好吗

武雨田发布于健康养生
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夏天吃芹菜好吗夏天吃一些芹菜是非常好的夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状，经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。夏天吃芹菜的好处：1、增加食欲：芹菜含有挥发性的芳香油，香味诱人，吃芹菜对增进食欲，帮助消化、吸收大有好处。2、提高免疫力：芹菜中含有较多的黄酮类化合物，尤以叶中含量丰富，具有降血压、降血脂、保护心血管和增强机体免疫力的作用。3、排毒减肥：芹菜含有丰富的纤维，有...

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夏天吃羊蝎子好吗

龙之魂2009 发布于健康养生
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夏天吃羊蝎子好吗夏天适量吃一些羊蝎子，羊蝎子具有滋阴清热，养肝明目，补钙益气，强身壮体之功效，高温天气吃一些羊蝎子还能够能起到温中散寒、温补气血的作用。不过夏天羊蝎子尽量选择清炖的做法，这样也不易上火。此外羊蝎肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。2夏天吃...

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夏天吃鸭肉好吗

五叶神的精髓发布于健康养生
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夏天吃鸭肉好吗夏天是非常适合吃鸭肉的，夏季进补不宜食用肥腻、燥热之物，而鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此特别适合夏季食用。此外鸭肉中的蛋白质含量比畜肉高得多，而且鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少，因此对防治心脑血管疾病有益，对于担心摄入太多饱和脂肪酸会形成动脉粥样硬化的人群来说尤为适宜。健康小贴士：鸭肉性偏寒凉，平素身体虚寒，...

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夏天吃什么甜品好八道清爽甜品甜蜜度夏

简单mao 发布于健康养生
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芒果西米露准备材料：芒果、椰汁、牛奶、小西米、蜂蜜。做法：1、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。(水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底)。2、等待煮西米的过程中，我们来处理芒果。将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。3、大约25分钟后，看西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一...

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夏天吃螃蟹好吗

闭上乌鸦嘴发布于健康养生
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夏天吃螃蟹好吗夏天可以适量吃一些螃蟹，因为螃蟹性寒，具有清热解毒、利湿褪黄等功效，因此在高温的夏季吃一些螃蟹是不错的选择。不过吃蟹的最好季节的是秋天，因为秋季是螃蟹生长最好的时期，它们的肉厚肥嫩，且味美色香，为一年当中最鲜美。吃螃蟹有什么好处：1、抗感染，促进伤口愈合螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术...

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夏天便秘吃什么好

非童话发布于健康养生
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橄榄油橄榄油富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的功效。早餐喝一点橄榄油，能消除便秘，空腹时饮用，能刺激肠道以激活肠的蠕动。如果效果不是明显，也可尝试在晚上再喝一汤匙橄榄油。这个方法适合严重便秘者2韭菜韭菜所含的粗纤维可促进肠蠕动，帮助消化，不但可预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂质包裹起来，随大便排出体外，所以在民间还被称为洗肠草。而且韭菜的独特辛香味是其所...

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夏天吃西瓜会上火吗

海踏公司发布于健康养生
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夏天吃西瓜会上火吗夏天吃西瓜是不会上火的，而且西瓜性凉，夏天吃西瓜还能起到败火的功效。夏天吃西瓜的好处：1、清热解暑西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。2、利尿排毒西瓜瓜瓤部分的94%是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿现象;其次，还含有糖、维生素、多种氨基酸以及少量的...

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夏天吃红枣好吗

娃娃爽发布于健康养生
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夏天吃红枣好吗夏天适量吃一些红枣是很好的，夏天天气炎热，非常容易燥热，这个时候就可以多吃一些枣子了，因为大枣中所含有黄酮--双-葡萄糖甙a有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质c糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之功。此外红枣富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血...

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夏天吃什么养胃

百源堂13 发布于健康养生
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粥类夏天吃什么养胃？粥类绝对是首选，粥属于流质食物，不需要经过大量咀嚼与胃部蠕动即可快速进入小肠，分解为葡萄糖并被人体吸收利用，这样就大大降低了肠胃的负担。一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖因此喝粥是能够起到健脾养胃的效果的，但对于胃酸分泌过多的消化性溃疡患者，则也应当减少喝粥的频率，以免刺激胃酸过多分泌，加重病情。因此，喝粥养胃一说并不适用于所有人。用于防...

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夏天吃桂圆干会上火吗

精工有限公司发布于健康养生
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夏天吃桂圆干会上火吗夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的，夏季气温高，肝火比较旺盛，而桂圆干属于湿热食物，平时生活中过量食用龙眼肉的话，还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、糖尿病等症状。因此专家提醒，每天吃龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。夏天时用桂圆做粥是它最理想的食用方法之一，特别是把桂圆与大米等食材一起煮粥，既可以让人们吸收大量营养，又能减少人们上火症状的发生。因为大米是一种...

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夏天吃核桃好吗

方人也ABCD 发布于健康养生
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夏天吃核桃好吗夏天不宜多吃核桃，核桃火气大，含的油脂比较多，吃多了容易上火和恶心，一般来说，每天食用核桃仁的量应在40可左右，大约4、5个核桃就可以了。食用过多不仅会上火恶心，还有可能导致脂肪摄入量过高。核桃的营养价值：1、美容抗衰：核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。2...

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夏天吃海参好吗

百变设计发布于健康养生
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夏天吃海参好吗夏天吃一些滋补的海参能够起到冬病夏养的养生功效，海参适用于因久病体衰、经血亏虚、肝肾不足、心肺气虚所引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、消瘦无力、心悸气喘、畏寒肢冷、小便频频、肠燥便艰等症状，所以夏季里服用一些海参，不仅对身体无害，还会弥补体内阳气的不足，达到新的阴平阳秘，提高战胜疾病的能力。不过夏季吃清汤海参为宜，清淡爽口，可以补充体内能量。海参冬季吃补益效果更明显，特别是对肾阳虚者。吃海参...

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夏天吃苦瓜好吗

方人也AB 发布于健康养生
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夏天吃苦瓜好吗夏天是非常适合吃苦瓜的，苦瓜中含有生物碱、尿素类等苦味物质，具有解热祛暑，消除疲劳的功效，因此特别适合炎热的夏季食用。而且苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。此外苦瓜还能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。生活小贴士：在挑选苦瓜时要挑...

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夏天吃龟苓膏好不好

万涓成河发布于健康养生
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夏天吃龟苓膏好不好夏天是非常适合吃龟苓膏的，因为龟苓膏对于天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子等症状有一定的缓解作用。而且龟苓膏还能够调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。尤其是在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。龟苓膏还含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止...

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夏天吃什么鱼好

醉眼看网发布于健康养生
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黄花鱼夏天吃什么鱼好?黄花鱼等临近产卵期的鱼是夏季的首选，黄鱼味甘、性平，有明目、安神、益气、健脾开胃等功效。黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。而在唐代《开宝本草》中介绍的莼菜黄鱼羹食疗方，即用莼菜15克，黄花鱼250克，共煮煎浓汁服用，有益气开胃的功效，胃口不好的人可以多吃。推荐食谱：黄花鱼炖豆...