中考体育应试技巧：长跑拿满分的诀窍
杭州中考网8月19日杭州中考网整理中考体育技巧，供大家参考学习。更多信息请点击>>参与火热讨论请进入>>面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。三阶段提高长跑成绩：专家认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假...
杭州市区各类高中特长生招生政策解读
2019年杭州市区（指上城区、下城区、江干区、拱墅区、西湖区、滨江区和经济技术开发区、西湖风景名胜区、大江东产业集聚区，下同）各类高中学校（校区）招收体育、艺术和科技类特长生工作开始啦！特长生需要哪些基本条件？符合《杭州市教育局关于2019年杭州市区各类高中招生工作的通知》中规定的招生对象及各类高中招生录取的前置条件，同时符合以下三类“参考范围”和招生学校特长生招生工作实施...
2019长河高级中学高一新生报到须知
各位新生家长、各位新生：2019年7月6日(星期四)进行新生学业水平测试(2019年录取的所有类别新生都应参加)，家长送孩子到校后可离校上班。7月9日(星期天)上午9:30学生回校分班级报到，布置假期作业等(半天)，9:30开始召开新高一新生家长会。7月6日学业水平测试有关事项具体如下：一、所有学生按照录取通知书编号到指定教室参加测试1、凭中考准考证或身份证到相应试场参加测试;2、除保送生外其他同...
2013杭州中考体育备考小秘诀
1、耐力跑(如女生800米跑)差的，可用2-3分钟的跳短绳、跑楼梯、在小区内跑步来锻炼。2、单足跳、蛙跳、多级跳、原地高抬腿，可有效提高立定跳远、50米跑、800米跑成绩。3、俯卧撑、扩胸运动可提高投篮、掷实心球成绩。4、测试前两三天开始少量多次喝红糖水。5、立定跳远和中长跑，最好穿薄底宽纹运动鞋，打篮球则以厚底运动鞋更为适宜，袜子应选纯棉质地的运动袜。6、体育测试时，不要一次喝太多的水，可在各个...
中考体育考试技巧：跳远易犯错误及解决方法
杭州中考网8月19日杭州中考网整理中考体育技巧，供大家参考学习。更多信息请点击>>参与火热讨论请进入>>1、预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。3、腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类...
2019杭州中考各高中国际班招生计划方案
日前，杭州师范大学附属中学国际部前天举办招生说明会，今年招收60人，200多位家长和学生到校咨询。杭州其他几所高中的国际班课程，招生计划是如下，目前，各校都已确定方案上交教育局审核。杭州高级中学招收60人；杭州第四中学招收100人；杭州第十四中学招收60人。杭师附中国际部副主任胡泽萍老师说，教育局已经确定，5月9日是各校英语水平测试时间，5月13日公布成绩。之后，成绩合格的考生，会取得提前批中外合...
2013年杭州学军中学招生计划
杭州中考网5月14日2013年杭州中考志愿将在5月24、25日正式填报，杭州学军中学2013年招生计划如下，便于大家参考。更多信息请点击>>2013年杭州各高中招生计划汇总招生班额总招生人数中考招生保送人数特长生可住宿人数12576308230体育类11名艺术类18名科技类9名，共38名150每学期学费1000元，书籍等代管费350元，住宿费400元。学校地址：文三路188号咨询电话：...
耐力类体育项目测试技巧
跑步前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54厘米）为宜。步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面（步伐过大时，前脚会处于身体前面）。记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体...
2019年杭师大附中高一新生报到须知
米粒妈咪网讯：2019年杭师大附中高一新生报到须知 亲爱的同学： 你好，祝贺你顺利通过中考，成为杭师大附中2019级新生中的一员。 作为新附中人，希望你尽快地了解学校、热爱学校，并做好在杭师大附中愉快地学习的各种准备(包括学习资料、学习方法、学习心理)，并以求真的态度去树立理想，以踏实的作风探索求知。 学校将近期安排告知你，请合理安排好自己的时间。 一、新生报到 学校定于7月3日(...
2013年杭十四中招生计划
杭州中考网5月14日2013年杭州中考志愿将在5月24、25日正式填报，杭州第十四中学2013年招生计划如下，便于大家参考。更多信息请点击>>2013年杭州各高中招生计划汇总招生班额总招生人数中考招生保送人数特长生其他可住宿人数凤起校区10540250192科技类8名艺术类11名体育类19名共38名国际班2个，60人100康桥校区11563355158体育类12名艺术类2名科技类1名共...
2019杭州中考浙大附中丁兰校区预计招生480人
杭州初中同学们，今后在报考高中时，又有了一个新的选择。浙江大学附属中学丁兰校区今年夏天建成招生，9月学校迎来第一批新生。今年学校预计招10个班共480位高一新生，其中包括3个保送生班。这两天，已经有不少同学和家长在向学校打听新校区的招生情况。昨天，浙大附中申屠永庆校长系统向大家讲解了浙大附中丁兰校区的最新情况。开设众多社团和特长课程虽然是新校区，但丁兰校区开设的选修课与玉泉老校区一模一样。申屠校长...
2019年源清中学高一新生报到须知
2019年源清中学高一新生录取工作已经全部结束，因教育教学工作安排的需要，学校决定进行一次分班考试，分班考试具体事项通知如下：全体高一新生(保送生、中考生、特长生)都要参加本次考试(考试成绩作为分班依据)。考试日期：7月9日考试科目：科学、数学、英语、语文(范围与中考同)具体编班情况7月16日在源清中学校园网上公布。
跳跃类体育项目测试技巧
立定跳远一、两脚平等站位对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分...
