缺锌的孩子要吃什么食物

你好
补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。

你好，很高兴为你解答问题先天储备不良，生长发育过速，未及时添加辅食的非母乳喂养的幼儿，断母乳不当，爱出汗，饮食偏素、经常吃粗纤维的食物，这样的孩子最容易缺陷缺锌的表现是孩子生长缓慢，不爱吃饭，不爱吃肉。肠胃消化不好，容易发热。

你好，平时又挑食厌食不爱吃饭情况的孩子都很容易引起缺锌，孩子缺锌的症状一般为：食欲减退，厌食挑食，不爱吃饭，反复性口腔溃疡，地图舌、免疫力低、头发枯黄稀少等。建议补锌服用新稀宝牌锌硒宝，属于第三代蛋白锌，目前国内补锌效果最好的补锌产品，正宗锌硒宝。蛋卷味，无任何副作用。对改善孩子缺锌引起的各类症状效果显著。网上销量第一锌，建议查查。

你好补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。

饮食不合理，以及在母体内营养不足造成早产等症状的孩子还是比较容易缺锌的，缺锌一般的症状就有不爱吃饭、厌食、挑食、经常感冒发烧、生长发育迟缓、指甲有白斑、肉刺等。缺锌比较严重者最好是吃些补锌的制剂像伊分子锌硒宝。日常搭配富锌的食物。