宝宝吃奶粉好，还是喝鲜奶好？

你好，如果宝宝会有缺锌的现象了，在不严重的情况下可以食物来补充的，虾皮的锌含量比较多一些，宝宝可以添加一些，弄干以后，做成粉，在做粥和其它的食物的时候可以添加一些，大一点的宝宝可以添加点坚果。容易吸收，希望我的回答能帮到你。

你好，给你介绍点含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，居诸品之冠。

你好，很高兴为你解答。给孩子补锌要注意膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。最好是粗细粮合理搭配着给宝宝食用。避免引起锌缺乏。另外就是含锌高的食物有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类、牛肉、肝脏、瘦肉、还有南瓜、茄子、白菜等。