体检说缺锌，怎么补呢？

你好，很高兴为你解答问题。锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐

你好，很高兴为你解答问题。

锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要
孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。
如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康
例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐

你好
补锌的最好途径是饮食。在日常生活中更要多食含锌的食物如海产品、动物的肝脏和胰脏、鱼类、奶类、蛋类、麸皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。

您好，很高兴能为您解答，如果食物补效果不好的话，你可以给孩子口服锌硒宝片。药店里有卖的。平时的时候也是最好要食补来补充好锌元素的呢，比如多吃牡蛎、海带等这些海产品。肉类也是要多吃一些。

补锌产品的话，化学类的像葡萄糖酸锌一般是会有副作用，并且会对宝宝肠胃刺激的，所以一般生物锌是比较安全的补锌制剂，像生物类的补锌制剂伊分子锌硒宝片补锌效果就挺好的。吸收的也很快。

你好，很高兴能为你解答。宝宝补充锌要看情况的，如果轻微的是可以食物来补充的事，每天添加一些粗粮、蛋、肉、鱼、牡蛎、红色肉类、动物肝脏,坚果，严重缺锌可以补充点锌剂。如葡萄糖酸锌口服液之类的。