孩子不爱吃饭，怎么补充营养呢

亲，宝宝如果平时有缺钙和缺锌的症状时，最好要先去医院检查微量元素的，如果缺钙不严重平时可以多给吃些牛奶、奶制品、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食物；如果缺锌不严重平时可以多给吃些含锌食物，比尔牡蛎、海米、海带、紫菜、豆制品、动物肝脏等；如果缺少比较严重，最好就要选择药补加食补的方法补充了。

亲，宝宝如果平时有缺钙和缺锌的症状时，最好要先去医院检查微量元素的，如果缺钙不严重平时可以多给吃些牛奶、奶制品、虾皮、芝麻、豆制品等含钙丰富的食物；如果缺锌不严重平时可以多给吃些含锌食物，比尔牡蛎、海米、海带、紫菜、豆制品、动物肝脏等；如果缺少比较严重，最好就要选择药补加食补的方法补充了。

补锌可以伊分子锌硒宝，这个补锌效果还挺好的，周围的朋友都是给孩子吃的这个。含锌较多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶制品、可可、莲子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海带、虾、海鱼、红小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。

1、食补为主，药补为辅一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的2、合理搭配，减少干扰。鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收