缺锌如何食补？

您好，很高兴能为您解答。很多宝宝都是在吃伊可新的鱼肝油，最好是要在早上空腹吃效果好。我宝宝一直是吃的迪巧的钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。

1、食补为主，药补为辅一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的2、合理搭配，减少干扰。鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收3、补钙不能缺少维生素D在紫外线的化学作用下，宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收

您好，很高兴能为您解答。很多宝宝都是在吃伊可新的鱼肝油，最好是要在早上空腹吃效果好。我宝宝一直是吃的迪巧的钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。

1、食补为主，药补为辅
一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。
在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的

2、合理搭配，减少干扰。
鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收
3、补钙不能缺少维生素D
在紫外线的化学作用下，宝宝皮肤中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收

您好，很高兴为您解答，一般宝宝出现枕秃、盗汗、腿脚抽筋就是缺钙了，根据宝宝的身体素质和年龄可以选择，钙尔奇D，三精葡萄糖酸钙，新盖中盖，龙牡壮骨颗粒都是不错的，在补钙的同时还要补充维生素D，平时多带宝宝出去晒太阳，促进钙的吸收，平时进行食补，像虾皮、海带、牛奶都很不错，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。