最近我家小朋友可能缺钙了，想了解下哪些食品是补钙的。

你好，很高兴能为你解答。两岁的宝宝现在除了一定量的奶，可以一日三餐了，如果在宝宝没有明显的缺钙的情况下，可以不用补充药物，只要是每天多晒太阳促进自身的维生素D的合成就可以了，食物来补充钙更好。

你好,很高兴为你回答的，你可以给宝宝多吃含钙的食物，可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的平时要多带宝宝出去晒太阳可以有效促进钙吸收，适量的补充鱼肝油促进钙吸收。希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康。

您好很高兴为您解答，孩子缺钙的表现一般是生长缓慢，出牙晚，枕秃，智力发育迟缓，还有就是盗汗，发生这些症状的话，基本上可以确定孩子是缺钙了，要及时的补充钙剂和鱼肝油了希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！

你好,很高兴为你回答的，你可以给宝宝多吃含钙的食物，可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的平时要多带宝宝出去晒太阳可以有效促进钙吸收，适量的补充鱼肝油促进钙吸收。希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康。

你好，很高兴为你解答问题。
1、食补为主，药补为辅
一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。
在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的

2、合理搭配，减少干扰。
鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收
3、补钙不能缺少维生素D
在紫外线的化学作用下，宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收

4、多运动，加快沉淀
多呆宝宝做湿度的走、跑、跳、爬楼梯等下肢运动，可以帮助血钙向骨骼中沉淀，从而增加爱宝宝的骨密度。

5、如果孩子需要钙剂，在一岁前可以使用龙牡壮骨颗粒，这个不仅补钙还能有效的调节肠胃。如果孩子过了两岁，这个可以使用片剂，例如给孩子吃迪巧，这个里面含有促进钙质吸收的维生素D