哪些食物是可以补锌的？

你好！很高兴为你解答的，给宝宝补锌的食物可以吃白菜，土豆，坚果。牡蛎，瘦肉都可以的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话对宝宝的健康发育更好的，平时也要多注意宝宝缺锌严重的话可以吃保健品的。

你好，含锌丰富的食物。如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，居诸品之冠。

您好很高兴为您解答，小孩子一般是容易不缺锌的呢，吃奶粉的话，不用特别的补充的，如果是吃母乳的话，妈妈注意多吃一些含锌多的食物就好了，比如牡蛎，动物肝脏，缺锌严重的话，可以吃补锌的药物希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！

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你好，很高兴为你解答问题。
锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要
孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。
如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康
例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐

你好！很高兴为你解答的，给宝宝补锌的食物可以吃白菜，土豆，坚果。牡蛎，瘦肉都可以的，平时也要多注意自己的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话对宝宝的健康发育更好的，平时也要多注意宝宝缺锌严重的话可以吃保健品的。