妈妈们给宝宝补锌的时候要吃些什么？

缺钙会出现厌食，偏食，不爱睡觉、易惊醒，抵抗力差爱生病，枕秃头发少，智力发育迟缓，出牙晚，可以增加迪巧颗粒，迪巧是补钙的，鱼肝油是促进钙吸收的，两样可以同时补充！！平时多带宝宝外出晒晒太阳至少两个小时左右，补钙效果更好！！缺锌的宝宝要多吃，动物肝脏，鱼类，海产品，深色的蔬菜，杏，桃这些都是补锌的，（味精吃多了会引起宝宝缺锌，所以吃母乳的妈妈不要多吃味精，可以吃饭的大宝宝要少吃味精）可以服用葡萄糖酸锌口服溶液！

您好，很高兴为您解答，在给宝宝添加辅食的时候，可以多给宝宝添加一些含锌比较多的时候，辅食中像肝泥、瘦肉末、鸡、鸭、鹅、肉泥、海带、紫菜、鱼泥、蘑菇、贝类等；绿色蔬菜里，也含有很多锌，其中芹菜含锌比较丰富，另外也可以给宝宝服用葡萄糖酸锌，宝宝也比较容易吸收，希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。

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