给孩子补锌吃什么好？

一般来说，植物性食物含锌较低，贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类、干果类、谷类胚芽、麦麸都富含锌。干酪、虾、燕麦、花生酱、花生为锌的良好来源；另外就是服用锌制剂，像新稀宝片就不错，这个市面上有很多，锌的补充有其特殊性。。孩子缺钙会引起睡眠不踏实，盗汗等，可以吃些钙之缘试下

你好，如果宝宝不缺钙和锌，不建议给宝宝补充，过量补钙补锌不利于宝宝身体健康，如果宝宝有明显的缺钙、缺锌症状，建议你给宝宝查一下微量元素，如果检测缺乏可在医生的指导下给宝宝补充，妈妈不要盲目的没有根据的乱补。补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。

你好，很高兴为你解答问题。锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐