平时要多吃乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。 海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。 肉类与禽蛋:羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。 蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。 水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
单纯配方奶等细软食物,会导致身体机能发育迟缓或丧失,严重致偏食、厌食。培养宝宝对不同食物味道和质感的感知,避免厌食挑食。配合辅食添加补充基础天添爱营养包,才是正确全面的营养均衡。
您好很高兴为您解答,孩子不吃饭首先看一下是不是上火了,没有食欲呢,多给孩子喝点水,再有平时可以给孩子喝点果汁,如果孩子缺锌的话,也会不爱吃饭的,这个时候就要注意补锌了希望我的回答可以帮助到您,祝宝宝健健康康!
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