缺钙吃什么好？

很高兴为你解答问题。1、食补为主，药补为辅一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的2、合理搭配，减少干扰。鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收3、补钙不能缺少维生素D在紫外线的化学作用下，宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收4、多运动，加快沉淀多带宝宝做适度的走、跑、跳、爬楼梯等下肢运动，可以帮助血钙向骨骼中沉淀，从而增加爱宝宝的骨...查看更多>>

您好，很高兴能为您解答。很多宝宝都是在吃伊可新的鱼肝油，最好是要在早上空腹吃效果好。我宝宝一直是吃的迪巧的钙呢，最好是要在晚上的时候吃，平时还要多带宝去晒太阳，促进钙的吸收。

补钙多在于吸收，补钙要多吃含钙食物。如豆类及豆制品、奶类、鱼、虾、海带、紫菜、蛋类等。特别是豆类和奶类含钙较多，是优质的钙源，应坚持每日食用。养成喝牛奶的习惯。平时多带孩子出去晒太阳，促进钙的吸收。

你好，很高兴能为你解答。宝宝补充钙，要看情况的，如果平时补充，每天添加一些钙含量丰富的食物，虾皮，豆制品，奶制品，海带，骨头汤，宝宝现在也要每天保证最少500毫升的奶。多晒太阳，促进钙吸收。缺钙了补充点乳钙，或是液体钙。

你好,很高兴为你回答的--宝宝补钙的食物有很多，比如虾米，牛奶，豆制品，海产品等都是含钙比较多的食物，也可以适当的补充一点钙剂和鱼肝油,平时多晒太阳,可以促进钙吸收的,帮助宝宝骨骼和身高的发育的,希望我的回答能帮助你,祝你和宝宝健康