缺锌了吃些什么好？

您好很高兴为您解答，小孩子一般是容易不缺锌的呢，吃奶粉的话，不用特别的补充的，如果是吃母乳的话，妈妈注意多吃一些含锌多的食物就好了，比如牡蛎，动物肝脏，缺锌严重的话，可以吃补锌的药物希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！

您好很高兴为您解答，小孩子一般是容易不缺锌的呢，吃奶粉的话，不用特别的补充的，如果是吃母乳的话，妈妈注意多吃一些含锌多的食物就好了，比如牡蛎，动物肝脏，缺锌严重的话，可以吃补锌的药物希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！

钙锌都缺，应该先补锌，后补钙。建议咨询医生补点易吸收的液态锌，见效快。
其次每天饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，建议每天饮奶不低于350毫升，并多晒太阳促进钙的吸收，因为晒太阳可以获取维生素D，维生素D可促进钙的吸收。其次每周吃一次贝类食物，如牡蛎补锌。

你好，很高兴能为你解答。如果宝宝有缺锌了可以给宝宝补充点葡萄糖酸锌，或是锌颗粒也是可以的，不过平时补充锌还是要食物来补充比较好一些，多吃海产品和坚果。如果宝宝缺钙不严重还是要食物来补充，如果明显，可以补充点液体钙，好吸收，配合鱼肝油来补充。

最好还是去验血，现在有的医院仪器轻轻一碰手指头，血就出来了，不疼的，只用少量血就能化验，你可以试试。

很高兴为你解答问题。1、食补为主，药补为辅一说补钙很多父母会想到吃药，但是最好还是食补，食补是最安全，最有效。在含钙量高的食物中首先要推乳类，可以给孩子吃配方奶粉或者是牛奶。其次是蛋类，尤其是蛋黄中的钙含量高。大豆类的钙含量也是很高的2、合理搭配，减少干扰。鱼虾中的钙含量远远高于禽畜肉，是动物类食物中较好的补钙品种，蛋黄、大豆、动物肝脏等可以促进钙的吸收3、补钙不能缺少维生素D在紫外线的化学作用下，宝宝批复中的7-脱氢胆固醇可转化为维生素D，可以促进钙的吸收，因为晒太阳可以促进钙的吸收4、多运动，加快沉淀多带宝宝做适度的走、跑、跳、爬楼梯等下肢运动，可以帮助血钙向骨骼中沉淀，从而增加爱宝宝的骨...查看更多>>