孩子缺锌该怎么食补

您好很高兴为您解答，孩子会有食欲不振的情况，饮食最好宜清淡为主，不宜大鱼大肉，对于爱吃肉不爱吃菜的孩子，可以包包子或饺子希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！

小孩厌食，缺锌是其中一个原因。由于动物性食物，尤其是海产品中的贝类食物含锌尤为突出，所以一周吃一次贝类食物，如牡蛎等补锌。并且给宝宝烹饪食物的过程中不要放味精，味精会加速机体锌的流失。

瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

小孩如果缺锌话就会出现厌食的情况的。因为锌是维持人体正常食欲不可缺少的一种重要的元素，研究证明，锌缺乏5~7天后味觉敏感度便会明显下降，吃东西味同嚼蜡，使食欲大减，出现厌食。但是孩子补锌后，如果味觉敏感度迅速恢复正常，食欲增加，则往往表示原来确有锌缺乏；反之，如果补锌1周后食欲毫无起色，则说明孩子的厌食与缺锌无关，应另外寻找原因的了。

建议家长带宝宝查一下微量元素，如果宝宝缺锌给宝宝补点锌，不缺锌不用给宝宝补，有可能是宝宝消化不良引起的，家长可以给宝宝吃点妈咪爱或者是贝飞达，平时多给宝宝喝温开水。