小孩吃什么补 钙好？

你好，很高兴为你解答问题。锌有生命之花的美称，还有智力之源的美誉。对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要孩子缺锌最好是食补，多吃富含锌的食物。例如肉类中的猪肝、瘦肉。海产品中的鱼或者紫菜还有牡蛎中含量较高。豆类中的黄豆、绿豆、蚕豆等。坚果类的花生，核桃或者栗子。如果需要通过药剂进行补充，应遵照医生指导进行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康例如大量的补锌会造成孩子的性早熟，并会干扰其他营养素的吸收和代谢。严重的会出现呕吐如果吃锌制剂的话，最好选用葡萄糖酸锌，这个效果比较好

你好！很高兴为你解答的，宝宝补锌的话最好还是给宝宝食补的，食补的效果更好的，可以有助于吸收的，平时的饮食吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果都可以的，平时也要多注意饮食均衡的，有助于吸收的。