听说可以食物补充锌的，怎么补？

您好，孩子缺锌，平时饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。明显也可选择服用补锌制，推荐使用新稀宝片，锌硒宝片属于第三代补锌制剂，富含蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，较快补充，进行锌硒同补，从而很好的改善宝宝缺锌的情况。

补锌方法是调配膳食、多吃海带、紫菜、鱼松、墨斗鱼、猪肝、鸡肝、蛋黄、黄豆等。如果食补不能满足锌需求的话才需要在医生的指导下药补的，可以选择三精葡萄糖酸锌口服液。

你好！很高兴为你解答。可以的，一般满一岁以后就可以带着食补了，相对的注意下合理搭配就可以满足其生长发育所需的，多吃含锌的食物，如牛肝、牡娠、花生、玉米花、猪肾等瘦猪肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等。

你好！很高兴为你解答。可以的，一般满一岁以后就可以带着食补了，相对的注意下合理搭配就可以满足其生长发育所需的，多吃含锌的食物，如牛肝、牡娠、花生、玉米花、猪肾等瘦猪肉、动物肝、鸡肉、鸡鸭蛋黄、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面等。

你好！很高兴为你解答的，给宝宝补锌的话可以给宝宝食补的，给宝宝的饮食吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果，白菜，土豆都可以的，平时的饮食均衡的，荤素搭配的，可以有助于吸收的，对宝宝加快发育更好的。

你好，很高兴能为你解答。如果宝宝有缺锌了，给宝宝做了微量元素的检查，宝宝会有缺锌严重，可以给宝宝补充点葡萄糖酸锌，或是锌颗粒也是可以的，不过平时补充锌还是要食物来补充比较好一些，多吃海产品和坚果。